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2歲寶寶吃什么提高免疫力?怎么提高2歲寶寶的免疫力?

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2020-09-12 11:19:10編輯:璇子
寶寶的身體好不好,其實(shí)和寶寶的抵抗力也是有一定的關(guān)系的,而想要增強(qiáng)寶寶的抵抗力,那么寶寶的飲食也是有講究的,一起來看看,2歲寶寶吃什么提高免疫力?

2歲寶寶吃什么提高免疫力?

1、寶寶吃胡蘿卜會(huì)提高免疫力
胡蘿卜素具有保護(hù)寶寶呼吸道免受感染、促進(jìn)視力發(fā)育的功效,缺乏維生素A的寶寶容易經(jīng)常患呼吸道感染。
2、寶寶吃南瓜會(huì)提高免疫力
南瓜中含有豐富的β胡蘿卜素,被人體吸收后轉(zhuǎn)化成維生素A,促進(jìn)骨骼和視力發(fā)育,保護(hù)呼吸道與消化道,使寶寶少受感冒、腹瀉之害。
3、寶寶吃豆奶會(huì)提高免疫力
豆奶含有豐富的不飽和脂肪酸、大豆皂甙、卵磷脂等幾十種對(duì)人體有益的物質(zhì),可以有效的提高免疫
4、寶寶吃菠菜會(huì)提高免疫力
博采眾含有葉酸,有助于產(chǎn)生新的細(xì)胞并修復(fù)DNA。同樣富含纖維素,抗氧化物如維生素C,和其他一些營(yíng)養(yǎng)。

怎么提高2歲寶寶的免疫力?

1、營(yíng)養(yǎng)均衡合理安排
2、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉
3、及時(shí)增減衣物
4、保持室內(nèi)空氣的清新

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