2歲寶寶吃什么提高免疫力？怎么提高2歲寶寶的免疫力？

1、寶寶吃胡蘿卜會(huì)提高免疫力
胡蘿卜素具有保護(hù)寶寶呼吸道免受感染、促進(jìn)視力發(fā)育的功效，缺乏維生素A的寶寶容易經(jīng)常患呼吸道感染。
2、寶寶吃南瓜會(huì)提高免疫力
南瓜中含有豐富的β胡蘿卜素，被人體吸收后轉(zhuǎn)化成維生素A，促進(jìn)骨骼和視力發(fā)育，保護(hù)呼吸道與消化道，使寶寶少受感冒、腹瀉之害。
3、寶寶吃豆奶會(huì)提高免疫力
豆奶含有豐富的不飽和脂肪酸、大豆皂甙、卵磷脂等幾十種對(duì)人體有益的物質(zhì)，可以有效的提高免疫
4、寶寶吃菠菜會(huì)提高免疫力
博采眾含有葉酸，有助于產(chǎn)生新的細(xì)胞并修復(fù)DNA。同樣富含纖維素，抗氧化物如維生素C，和其他一些營(yíng)養(yǎng)。

1、營(yíng)養(yǎng)均衡合理安排
2、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉
3、及時(shí)增減衣物
4、保持室內(nèi)空氣的清新