星期四早餐：黑芝麻杏仁糊
食材：黑芝麻30g、杏仁30g、白糖一勺
做法:將三種食材放干鍋中炒熟置于碗中，涼了之后將三種食材放入料理機(jī)中打磨成粉，加入一勺白糖，沖入3-5倍的開水，快速攪拌，蓋上蓋子燜1-2分鐘即可食用。
星期五早餐：海帶雞蛋餅
食材：還帶100g、雞蛋2個(gè)、鹽1茶匙、香蔥2棵、花生油1小勺、胡椒粉適量
做法：買來的海帶切絲放入過重煮2分鐘撈起來，海帶切段，長短自己定義，香蔥切碎備用。將蛋打散放入海帶、香蔥和胡椒粉、鹽攪拌雞蛋液。將平底鍋加熱放油，將雞蛋液快速攤平，一面煎好之后翻另一面，煎好之后出鍋放涼一些即可食用。
