簡單的兒童晚餐做法 這些快手菜既簡單又營養(yǎng)(2)

3、土豆燉排骨

做法：排骨放鍋中焯水煮到?jīng)]有紅肉為止，鍋中放油蔥姜蒜炒香，下排骨翻炒兩分鐘，然后和土豆一起放入鍋中，加水燉至爛熟為止，最后加點鹽和生抽。

排骨有主意提高寶寶生長發(fā)育，能及時補充鈣質(zhì)。土豆對寶寶有美白，潤滑肌膚的作用。

4、什錦炒飯

做法:家里的更種蔬菜切碎，如果有胡蘿卜更好，加個雞蛋，就炒一鍋飯。

各種蔬菜和瓜果的營養(yǎng)加在一起會更豐富很充足。

5、番茄炒蛋

這道菜是再簡單不過的一道菜了，而且大多數(shù)寶寶都喜歡。

雞蛋對寶寶的好處不言而喻，補鈣的同時可以增加寶寶蛋白質(zhì)的吸收，西紅柿能幫助寶寶開胃和補充營養(yǎng)，提高寶寶的免疫力。

有些大人不吃晚餐，至于吃不吃晚餐沒有任何一個科學(xué)依據(jù)來證明它的好壞。但是孩子和大人不一樣，孩子白天精力充沛，跳上跳下的，所以晚餐必須給孩子一個好的營養(yǎng)。即使你來不及給寶寶準(zhǔn)備大餐，以上這些快手菜大家可以盡量學(xué)起來，除了可以讓寶寶恢復(fù)精力和體力，同時還讓寶寶吸收足夠的營養(yǎng)，讓寶寶在長大的過程中不會遇到瓶頸。