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2歲寶寶夏天吃什么降火?夏季防暑要注意什么?

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2020-09-15 10:33:20編輯:璇子
因為夏季炎熱,所以寶寶夏季上火的情況也是屬于比較的常見的,那么,我們一起來看看,2歲寶寶夏天吃什么降火?

2歲寶寶夏天吃什么降火?

1、寶寶夏天上火可以吃西瓜
西瓜性涼,吃了不會引起上火心煩,而且含有豐富鉀鹽,能彌補人體大量造成的體內(nèi)鉀鹽缺乏。
2、寶寶夏天上火可以吃海帶
海帶不僅有助于清除體內(nèi)的積熱,還可以對付因出汗過多出現(xiàn)的體力透支。
3、寶寶夏天上火可以吃大豆
大豆在滋陰、去炎的同時還能補充因為高溫而大量消耗的蛋白質。
4、寶寶夏天上火可以吃苦瓜
歷代名醫(yī)都把苦瓜看做夏季清暑熱、去內(nèi)火、幫助改善煩躁情緒的最佳食物。

寶寶夏季防暑要注意什么?

1、寶寶夏季防暑要注意補充水分
夏季天熱易出汗,寶寶身體損失水分嚴重,一定要注意及時補充水分。
2、寶寶夏季防暑要注意飲食清淡
夏季飲食應以清淡、易于消化的食物為主,不能多吃冷飲,也不能用飲料解暑,可多喝一些由具有清熱作用的食材熬制的粥
3、寶寶夏季防暑要減少戶外活動
量選擇清晨或晚上比較涼爽的時間去活動

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