2歲寶寶在春天吃什么好？
黃瓜炒雞蛋
準(zhǔn)備食材：雞蛋2個(gè)，黃瓜2根，味精、鹽、植物油 、蔥、蒜、姜等。
做法：
1、把雞蛋打入碗內(nèi)，加入精鹽、味精調(diào)拌均勻。黃瓜洗凈切成菱形片。
2、炒勺放油加熱至六成熱，倒入調(diào)好的蛋液炒成蛋花倒出。
3、鍋內(nèi)放少許油，燒熱再放蔥姜末稍炒，投入瓜片翻炒幾下加入精鹽、味精煸炒至斷生，再倒入蛋花顛翻拌勻出勺即成。
蒜泥萵筍
準(zhǔn)備食材：萵筍250克，香菜100克，芝麻油、蒜泥、精鹽、白醋
做法：
1、萵筍、香菜洗凈切絲。
2、加芝麻油拌勻預(yù)防出水。
3、加蒜泥、精鹽、白醋拌勻食用。
牛肉菠菜粥
準(zhǔn)備食材：大米100g，牛肉餡60g，菠菜50g，鹽1茶匙（5g），香蔥花10g，白胡椒粉
做法：
1、菠菜擇洗干凈，放入滾水中略微氽燙，撈起瀝干水分，切碎。
2、大米淘洗干凈。牛肉餡加入少許干淀粉和鹽腌5分鐘。
3、鍋中加入1500ml清水，大火燒開后倒入大米，沸騰后改用小火熬制60分鐘。
4、之后倒入菠菜碎、牛肉餡再煮滾后，加入剩余的鹽、香蔥花和白胡椒粉調(diào)味即可。
準(zhǔn)備食材：雞蛋2個(gè)，黃瓜2根，味精、鹽、植物油 、蔥、蒜、姜等。
做法：
1、把雞蛋打入碗內(nèi)，加入精鹽、味精調(diào)拌均勻。黃瓜洗凈切成菱形片。
2、炒勺放油加熱至六成熱，倒入調(diào)好的蛋液炒成蛋花倒出。
3、鍋內(nèi)放少許油，燒熱再放蔥姜末稍炒，投入瓜片翻炒幾下加入精鹽、味精煸炒至斷生，再倒入蛋花顛翻拌勻出勺即成。
蒜泥萵筍
準(zhǔn)備食材：萵筍250克，香菜100克，芝麻油、蒜泥、精鹽、白醋
做法：
1、萵筍、香菜洗凈切絲。
2、加芝麻油拌勻預(yù)防出水。
3、加蒜泥、精鹽、白醋拌勻食用。
牛肉菠菜粥
準(zhǔn)備食材：大米100g，牛肉餡60g，菠菜50g，鹽1茶匙（5g），香蔥花10g，白胡椒粉
做法：
1、菠菜擇洗干凈，放入滾水中略微氽燙，撈起瀝干水分，切碎。
2、大米淘洗干凈。牛肉餡加入少許干淀粉和鹽腌5分鐘。
3、鍋中加入1500ml清水，大火燒開后倒入大米，沸騰后改用小火熬制60分鐘。
4、之后倒入菠菜碎、牛肉餡再煮滾后，加入剩余的鹽、香蔥花和白胡椒粉調(diào)味即可。
寶寶春天吃什么好？
由于寶寶在春季的時(shí)候，生長(zhǎng)發(fā)育的速度會(huì)加快，對(duì)鈣元素的需求也會(huì)增加，需要補(bǔ)充鈣，那么就應(yīng)該選擇一些奶制品，豆制品，魚類，蝦類和芝麻，同時(shí)還要吃一些富含維生素d和維生素b的食物，比如動(dòng)物的肝臟和產(chǎn)品，粗糧，菠菜，油菜，同時(shí)春季天氣干燥，還要補(bǔ)充水分含量比較大的食物，以及多吃一些具有不飽和脂肪酸和有滋補(bǔ)作用的食物，讓寶寶發(fā)育得更加強(qiáng)健。
