2歲寶寶夏天吃什么水果好?
桃子,富含多種維生素、礦物質及果酸,其含鐵量居水果之冠。鐵是人體造血的主要原料,對身體健康相當有益。
2歲寶寶在夏天吃西瓜好
西瓜富含維生素A、B1、B2和C等多種營養(yǎng)物質,有清熱解暑的作用。但是吃西瓜也有講究,西瓜屬寒性食物,易傷脾胃,消化不良的寶寶不宜吃。
2歲寶寶在夏天吃木瓜好
木瓜含有一種稱為番木瓜的重要消化酸,可將蛋白質類食物分解成可消化的狀態(tài);另一種果膠酶可消化淀粉。
寶寶夏季飲食要注意什么?
在夏季寶寶的飲食也是需要以清淡為主,少油膩的食物,如黃瓜、西紅柿、萵筍、扁豆等含有豐富維生素c、胡蘿卜素和無機鹽等物質的食物。
2、多喝開水
在夏天寶寶也是需要多喝開水的,夏天寶寶出汗多,體內的水分流失也多,寶寶對缺水的耐受性比成人差,所以則是建議家長是需要給寶寶多喝開水可以補充水分的。
3、少吃冷飲
冷飲吃得過多,會沖淡胃液,影響消化,并刺激腸道,使蠕動亢進,縮短食物在小腸內停留的時間,影響孩子對食物中營養(yǎng)成分的吸收