有那么一種東西,很常見,很常用,但又很可怕。
這東西,不分年齡,不分男女,但凡是孩子,碰到了它都難以拒絕,并很容易一吃就愛不釋手,甚至有些上‘癮’。
這東西少吃無防,但多吃就有損健康,而且,還有可能一發(fā)不可收拾。
你知道這東西究竟是什么嗎?告訴你,它就是咱們孩子最經(jīng)常吃、最愛吃的“糖”。
細(xì)數(shù)孩子過量吃糖的4大危害:
1、引起肥胖
過量食糖,容易引起肥胖癥。那是因?yàn)樘欠直蝗梭w吸收后會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪儲(chǔ)存起來,從而讓體重一增再增。
2、引起蛀牙
攝糖過多導(dǎo)致蛀牙,這是眾所皆知的常識(shí)問題。尤其是還沒到刷牙年齡的寶寶,或者是那些不愛刷牙的孩子,糖對(duì)牙齒的傷害更為嚴(yán)重(曾經(jīng)看到五六歲的孩子一張嘴全是爛牙)。
3、吃糖影響食欲
媽媽總是抱歉孩子不愛吃飯,只喜歡吃零食。你可知道,經(jīng)常吃甜食是會(huì)影響孩子食欲變差,對(duì)飯菜沒味口的哦
4.消耗體內(nèi)過多的鈣
別以為吃糖過多只肥胖禍?zhǔn)?,事?shí)上,過量的攝糖還將引起鈣質(zhì)的流失(鈣會(huì)被快速消耗)。這也是孩子們?nèi)菀兹扁}的原因之一。
當(dāng)然,糖也不是只有壞處沒好處
糖是我們體內(nèi)葡萄糖的重要來源,提供人體所需的熱能,人體內(nèi)60%以上的熱能都是來自于糖。
糖可以救命(在饑餓或頭昏時(shí)吃點(diǎn)糖,馬上可以緩解不適癥狀。若是碰到高原反應(yīng)身體不適時(shí),及時(shí)吃糖也能緩解不適)。
另外,女人經(jīng)期吃糖有助于減輕經(jīng)前綜合癥,對(duì)于有精神緊張、焦慮癥狀的人而言,吃點(diǎn)糖 也有緩解的效果。
所以,糖這東西,用得好就是個(gè)寶,畢竟它也是人體所需。
可要是用得不好,就比吸二手煙還可怕。
所以建議家長(zhǎng)們給寶寶買零食的時(shí)候,盡量選擇無糖或含糖量較低的食物最好。