寶寶在生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期,媽媽最關(guān)注的就是寶寶的健康問題,嬰幼兒時(shí)期的寶寶腸胃非常的嬌嫩,要是在日常的飲食上稍微不注意,那么就很有可能導(dǎo)致寶寶腸胃不消化的現(xiàn)象。寶寶消化不良不僅會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收,而且還會(huì)引起腹瀉、腹脹等常見的胃腸疾病,嚴(yán)重影響寶寶造成的休息和生活,所以媽媽一定要引起重視。那么2歲寶寶消化不良可以采用哪些食譜呢?
2歲寶寶消化不良食譜
1.栗米山藥粥
做法:將粟米提前淘洗干凈,再放入冷水中浸泡備用;然后將山藥去皮后在流動(dòng)水下洗凈,直接用刀切成塊狀;準(zhǔn)備一個(gè)煮粥的鍋倒入適量的清水和淘洗好的粟米,先用大火煮開后撇去多于的浮沫;再轉(zhuǎn)為小火后放入山藥塊同煮,將粥煮制粘稠后即可起鍋。
2.蒸蘋果
做法:將新鮮的蘋果在流動(dòng)水下洗凈,再用鹽水浸泡幾分鐘去除多于的農(nóng)藥殘留;用刀削掉蘋果皮后去核切成大小均勻的塊狀放入盤中;鍋中倒入適量的清水用大火隔水蒸,最后將蘋果蒸軟糯后即可。
3.蘿卜湯
做法:將白蘿卜在流動(dòng)下洗凈,再去皮切成大小均勻的塊狀,準(zhǔn)備一個(gè)小鍋倒入適量的清水,水開后下入蘿卜轉(zhuǎn)為小火慢煮,將蘿卜煮制軟爛后倒入適量的食鹽即可起鍋,待其溫涼后喂給寶寶食用。
4.山藥紅棗粥
做法:將大米用清水淘洗干凈,再放入水中浸泡兩小時(shí);山藥去皮后切成塊狀,紅棗在水中浸泡后去核備用;將煮粥的鍋中加入適量的清水,先倒入大米用大火煮開,煮開后轉(zhuǎn)為小火倒入山藥塊同煮,在起鍋前的5分鐘下入紅棗,最后將粥煮制粘稠即可。
5.山楂糕
做法:將需要使用的食材準(zhǔn)備齊全,山楂提前用清水淘洗干凈;在淡鹽水中浸泡后去籽備用;準(zhǔn)備一個(gè)小鍋倒入適量的清水和準(zhǔn)備好的山楂,山楂在鍋中煮好后倒入攪拌機(jī)中,制成細(xì)膩的山楂泥;再用濾網(wǎng)進(jìn)行過濾加入白砂糖繼續(xù)慢煮,最后加入魚膠倒在模具山即可。
寶寶消化不良最主要的就是飲食調(diào)理,適當(dāng)?shù)亩嘧寣殞毘砸恍┯兄谙氖澄?,改善寶寶的胃腸不適,以上這些做法媽媽都可以多多嘗試,不僅寶寶愛吃而且對(duì)身體也有很大的好處。