16 菠菜粥
材料:菠菜葉8片、雞湯1小杯、米飯2勺
做法:將用開(kāi)水燙過(guò)的菠菜切碎;將雞湯,米飯放入鍋內(nèi)煮,煮開(kāi)后文火煮10分鐘;最后加菠菜煮1分鐘。
17 菜花粥
材料:菜花1小朵(20克)、牛奶2勺、米飯4勺、水1杯
做法:將菜花切碎煮爛;將米飯和水煮沸后放入菜花泥和牛奶;文火煮至米爛。
18 胡蘿卜粥
材料:胡蘿卜1/4根排骨清湯1杯米飯2勺、(6個(gè)月以上寶寶加鹽200毫克)
做法:胡蘿卜切碎;將排骨清湯,米飯,胡蘿卜放在鍋內(nèi)煮;煮至粘稠,最后加鹽。
食譜備注:可加入奶酪或奶油,口感好,促進(jìn)胡蘿卜素吸收。
19 魚(yú)泥粥
材料:魚(yú)肉2勺、米飯4勺、魚(yú)湯1/2杯、(6個(gè)月以上寶寶加鹽200毫克)
做法:將魚(yú)肉燉熟后剔凈魚(yú)刺后搗碎;魚(yú)湯內(nèi)放入米飯和魚(yú)肉煮;煮粘稠后加牛奶用文火繼續(xù)煮;最后加鹽。
20 瘦肉泥粥
材料:瘦肉泥2勺、排骨清湯1杯、米飯4勺、(6個(gè)月以上寶寶加鹽200毫克)
做法:將肉泥,米飯和清湯放入鍋煮;煮沸后文火煮至粘稠;最后加鹽