媽媽育兒網(wǎng)
當(dāng)前位置: 主頁(yè) > 幼兒期 > 食譜營(yíng)養(yǎng) > 毀掉孩子智商的4類食物

毀掉孩子智商的4類食物 ?別再給孩子吃了!

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2017-02-21 15:10:59編輯:橙子

每個(gè)家長(zhǎng)都希望自己的孩子聰明過(guò)人,每個(gè)父母都盼望著孩子長(zhǎng)大之后能強(qiáng)過(guò)他人。然而,這世間的事情又有多少人能說(shuō)得清、道得明呢?同樣的年齡,生活在同樣的環(huán)境,可為何有的孩子聰明過(guò)人,而有些孩子卻總是笨頭笨腦呢?

研究發(fā)現(xiàn),導(dǎo)致孩子智力低下、智商偏低除了先天的遺傳因素之外,日常的三餐飲食也是影響孩子大腦發(fā)育的原因之一。想讓孩子聰明過(guò)人,記住以下這4類毀智商的食物,最好不要再給孩子吃了!

1、含鉛食物

鉛是一種對(duì)人體有極大危害的有毒重金屬,鉛進(jìn)入人體后會(huì)對(duì)神經(jīng)、造血、消化、腎臟等多個(gè)系統(tǒng)造成危害,而且還很難排出體外。兒童的大腦正在發(fā)育,神經(jīng)系統(tǒng)處于敏感期,如果攝入過(guò)量鉛,就會(huì)對(duì)孩子的身體發(fā)育和智力發(fā)育造成嚴(yán)重影響。

日常生活中,家長(zhǎng)要避免讓孩子接觸鉛污染的環(huán)境,含有大量鉛的食物,比如金屬盒裝罐頭、爆米花、松花蛋等,都不應(yīng)該讓孩子吃。

2、含鋁食物

油條、油餅等早餐很多人都愛吃,但是這類食物往往會(huì)有一些含鋁添加劑。鋁元素對(duì)人體危害非常大,長(zhǎng)期鋁攝入過(guò)量會(huì)使神經(jīng)功能受損,記憶力減退;對(duì)兒童的危害更大,可能導(dǎo)致兒童智力發(fā)育、運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)能力障礙。

因此在日常飲食中,家長(zhǎng)要少讓孩子吃油條、油餅、膨化食品、海蜇等,盡量減少鋁攝入。

3、煎炸、煙熏食物

魚或肉類中的脂肪在經(jīng)過(guò)200度以上的熱油煎炸或長(zhǎng)時(shí)間暴曬后,很容易轉(zhuǎn)化為“過(guò)氧化脂質(zhì)”,比如臘肉、熏魚、煎炸食品等食物。

這種物質(zhì)會(huì)導(dǎo)致大腦早衰,常吃這類食物會(huì)容易損害大腦發(fā)育,家長(zhǎng)應(yīng)該讓寶寶少吃或不吃!

4、高鹽食物

一般情況下,1~3歲的寶寶應(yīng)該不吃鹽或盡量少吃鹽,4~6歲兒童每天食鹽不超過(guò)2克。

常吃高鹽食品不僅會(huì)引發(fā)高血壓、動(dòng)脈硬化等疾病,還會(huì)損傷腦組織的血液供應(yīng),造成腦細(xì)胞缺血缺氧,從而導(dǎo)致孩子的記憶力下降、智力發(fā)育遲鈍。

孩子的飲食應(yīng)該注意清淡,少鹽少糖,咸菜、榨菜、咸蛋、咸魚等含鹽量高的食物盡量別給孩子吃。

想讓孩子越吃越聰明,就必須注意飲食均衡、營(yíng)養(yǎng)充足,多吃利于大腦發(fā)育的食物,比如魚類、豆類、蛋黃、花生、核桃等,少吃或不吃沒營(yíng)養(yǎng)的垃圾食品。聰明的寶寶,應(yīng)該從飲食“養(yǎng)”起!

相關(guān)閱讀

熱點(diǎn)推薦

編輯推薦

圖文推薦
  • 帶有金木水火土的字 留下深刻的印象

  • 缺金的女寶寶名字大全 能夠促進(jìn)其發(fā)展的小名

  • 女孩缺土取什么名字好 優(yōu)雅動(dòng)聽的名字

  • 女孩名字屬水寓意又好的字 選擇名字時(shí)需要仔細(xì)考量

熱門閱讀