3.寶寶未出生就要開始預(yù)防
孕媽咪要經(jīng)常外出曬太陽,飲食上多吃富含VD和鈣的食物。從妊娠第5個(gè)月起,補(bǔ)充VD和鈣劑,劑量遵從醫(yī)囑,這樣可以避免寶寶在媽媽腹中就患上先天性佝僂病,尤其是寒冷的北方更要重視補(bǔ)鈣。
4.出生后堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)
堅(jiān)持母乳喂養(yǎng),母乳應(yīng)盡量喂到寶寶6個(gè)月以上。媽媽在這個(gè)期間,要注意多攝取富鈣飲食,同時(shí)補(bǔ)充含VD的鈣劑,配方奶中的鈣磷比例較適宜,又富含鈣,只要寶寶進(jìn)食量正常,便可滿足鈣的需求。
6個(gè)月以下的寶寶,每天鈣需要量為300毫克,6個(gè)月至1歲的寶寶,每天需要量為400毫克,1~3歲寶寶每天需要量為600毫克。配方奶都表明了所含鈣量,媽媽可據(jù)配方奶所指示的量進(jìn)行計(jì)算,不足的鈣應(yīng)從含鈣藥物補(bǔ)充。
5.及時(shí)按月齡增添輔食
食物中蛋黃、肝臟VD含量較多。寶寶4~5個(gè)月時(shí),可給寶寶吃熟蛋黃,10個(gè)月時(shí),可添加豬肝或羊肝粥。奶類、奶制品及海產(chǎn)品富含鈣,在腸道容易吸收,到了寶寶胃腸能夠消化的月齡,可多給寶寶吃一些富含鈣的輔食。
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