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寶寶喝牛奶好 關(guān)于牛奶這些問(wèn)題家長(zhǎng)要了解(5)

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2016-12-21 14:52:38編輯:七七

喝奶需結(jié)伴:加點(diǎn)主食會(huì)更好

我小的時(shí)候經(jīng)常會(huì)因?yàn)樵绮蜎](méi)有吃主食就喝了牛奶而被媽媽罵,媽媽說(shuō)空腹喝牛奶會(huì)得結(jié)石!其實(shí)媽媽真的只說(shuō)對(duì)了一半呢!牛奶確實(shí)應(yīng)該配合主食喝,但是真的不是因?yàn)榻Y(jié)石的問(wèn)題!

牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì),一般我們喝牛奶的時(shí)間段都在早晨,這個(gè)時(shí)候體內(nèi)的血糖比較低,如果單獨(dú)飲用牛奶的話,身體為了滿足自身對(duì)糖的需要,會(huì)將蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化成糖提供能量,這樣就造成了蛋白質(zhì)的浪費(fèi)。所以吃點(diǎn)主食可以有效補(bǔ)充體內(nèi)葡萄糖,使牛奶中的蛋白質(zhì)得到更好的吸收。

留住維生素:儲(chǔ)存牛奶須避光

牛奶可是維生素B2的來(lái)源“大戶”呢!但是維生素B2是很矯情的!它雖然耐熱耐氧化,但對(duì)光照非常敏感,易發(fā)生不可逆分解。所以在購(gòu)買(mǎi)牛奶時(shí)最好選擇不透明的容器裝的牛奶,這樣維生素B2會(huì)保存的比較完整,如果買(mǎi)了透明瓶裝牛奶,就需要注意避光保存盡快飲用了。

溫馨提示:

1歲以?xún)?nèi)的寶寶盡量不要喂牛奶,在1歲后可引入少量鮮牛奶、酸奶、奶酪等作為幼兒輔食的一部分,因?yàn)榕D讨泻斜容^大量的酪蛋白,容易引起過(guò)敏。

而且美國(guó)食品藥品監(jiān)督管理局也明確指出,在160種會(huì)引發(fā)過(guò)敏反應(yīng)的食物中,牛奶被排在了最常見(jiàn)的過(guò)敏食物的榜首!所以,給寶寶牛奶或奶制品時(shí)一定要慎重哦!

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