第三，從預(yù)防效果上來(lái)看，目前并沒(méi)有證據(jù)表明益生菌飲料可以防治便秘，歐盟質(zhì)檢機(jī)構(gòu)也稱益生菌飲料無(wú)任何健康益處。因此，不建議嬰幼兒、兒童靠飲用乳酸菌菌飲料來(lái)防治便秘。
如何給寶寶補(bǔ)充益生菌
不建議寶寶常規(guī)飲用益生菌飲料，那么該怎樣讓寶寶補(bǔ)充益生菌？專家表示，寶寶補(bǔ)充益生菌，可通過(guò)兩種方式實(shí)現(xiàn)。
1.益生菌制劑
益生菌制劑是一種較為安全的選擇，益生菌粉中起作用的是嗜酸乳桿菌、乳雙歧桿菌、鼠李糖乳桿菌、干酪乳桿菌等益生菌，而且只有活著的菌群才有活性，才能起到調(diào)理腸道、提高免疫的功效。
不同的活菌數(shù)量會(huì)影響功效。市面上從30萬(wàn)、50萬(wàn)、100萬(wàn)、50億、300億活菌數(shù)含量的益生菌各不相同。人體攝入數(shù)量不是越高越好，家長(zhǎng)一定要根據(jù)廠家安全指示正確服用。
2.益生菌酸奶
益生菌酸奶，是經(jīng)益生菌發(fā)酵的酸牛奶，除了可以為寶寶提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和益生菌外，牛奶在發(fā)酵的過(guò)程中還會(huì)產(chǎn)生乳酸、多種B族維生素等，這些有益物質(zhì)對(duì)寶寶的健康有重要作用。適量進(jìn)食酸奶，既能夠獲得豐富的營(yíng)養(yǎng)，也能獲得一定量的益生菌。
目前市面上有很多種由牛奶或奶粉、糖、乳酸或檸檬酸、蘋果酸、香料和防腐劑等加工配制而成的“乳酸奶”，其不具備酸牛奶的保健作用，家長(zhǎng)在購(gòu)買時(shí)要仔細(xì)識(shí)別。
你家寶寶益生菌補(bǔ)對(duì)了嗎？
益生菌調(diào)理腸胃的藥物廣泛應(yīng)用于消化不良、食欲不振、營(yíng)養(yǎng)不良，或者是腸道菌群紊亂引起的腹瀉、便秘、腹脹、慢性腸炎等疾病。但是，有不少媽媽買對(duì)了益生菌，卻用錯(cuò)了方法。
