益生菌是對人體健康有益的微生物，能維持腸道健康平衡，主要包括雙歧桿菌類和乳桿菌類。益生菌粉則是益生菌補充劑的一種加工形式，可以有效的為人體提供益生菌群的補充。接下來小編將為大家詳細介紹益生菌粉的主要作用與功效，讓我們一起來看看吧。
益生菌粉的作用與功效
第一、可以緩和腸胃不適，益生菌粉能夠為人體帶來充足的益生菌，而這些益生菌是調(diào)節(jié)人體腸道功能的最佳方式，因此針對腹瀉、便秘、惡心、脹氣等腸胃不適的癥狀具有非常顯著的緩和作用。
第二、可以促進營養(yǎng)吸收，因為益生菌能夠幫助人體提供消化酶，嬰兒食用益生菌粉同樣的能夠促進人體對于營養(yǎng)物質(zhì)的消化與吸收，增大了利用率，促進人體營養(yǎng)獲取能力提高。
第三、可以提高免疫能力，益生菌能夠通過刺激人體腸道增強腸道的健康，從而有助于提高人體的免疫能力，針對外來有害菌體的侵襲，能夠起到一定的對抗效果，因而益生菌粉具有提高免疫能力的作用。
第四、可以促進新陳代謝，服用益生菌粉能夠為人體平衡菌群，從而有利于促進新陳代謝，對于腸道中堆積的脂肪毒素等廢物有利于加速代謝和排出的作用，有利于降脂減肥。
第五、還可以促進肌膚的健康，因為益生菌能夠?qū)θ梭w進行調(diào)節(jié)，從而幫助人體帶來美容護理方面的改善，因而達到促進肌膚健康的作用。
第六、益生菌還有輔助降低膽固醇、降血脂的功能，益生菌的代謝能夠阻礙膽固醇在腸道內(nèi)吸收，可以將膽固醇排出體外，達到降低血液中膽固醇的濃度的目的。
益生菌粉可以長期吃嗎
一般來說，益生菌粉是不可以長期吃的。雖然益生菌粉有調(diào)節(jié)腸道的作用，但腸道中有自己的菌群；如果長期服用，會造成腸道菌群紊亂。同時，還會導致腸道對益生菌的過度依賴，不會自己產(chǎn)生益生菌。因此，建議在醫(yī)生指導下進行合理服用。當然了，因為益生菌可排毒養(yǎng)顏、改善便秘，還可提高免疫力；對抵御外界的病毒非常有用。平時適當吃些益生菌粉，對人體還是很有幫助的。
