通常情況下,寶寶在6個(gè)月才可以添加輔食,但是現(xiàn)在有某些輔食是在寶寶4個(gè)月的時(shí)候就可以添加的了。但是畢竟寶寶只有4個(gè)月,牙齒還沒(méi)長(zhǎng)好、咀嚼能力幾乎為零,給4個(gè)月寶寶做輔食還是需要注意食材的選擇和烹飪方法的選擇。很多食材雖然營(yíng)養(yǎng)高,但是不適合4個(gè)月寶寶消化和吸收,反倒會(huì)引起消化不良或是過(guò)敏。那么4個(gè)月寶寶吃什么輔食好呢?下面介紹幾款4個(gè)月寶寶輔食食譜。
4個(gè)月寶寶輔食食譜
1.蛋黃米糊
材料:雞蛋一顆、米粉適量、溫水少許
做法:雞蛋煮熟,將蛋黃取出碾壓成泥,適量?jī)度霚亻_(kāi)水?dāng)嚢璩傻包S糊
沖兌米粉(沖的稍微稀一些),將蛋黃糊倒入米粉中,攪拌均勻即可
2.蘋(píng)果胡蘿卜汁
材料:蘋(píng)果1/4個(gè)、胡蘿卜1/4根、牛奶或奶粉少許
做法:蘋(píng)果去皮切小塊、胡蘿卜去皮蒸熟,與蘋(píng)果一同放入榨汁機(jī)榨汁,過(guò)濾果汁渣
在榨好的果汁中,加入少許牛奶或是在沖兌好的奶粉中加入鮮榨蔬果汁,攪拌均勻即可
3.牛奶香蕉泥
材料:香蕉1/3根、牛奶少許
做法:香蕉取出果肉切成幾段,放入攪拌機(jī)或是用勺子制作成泥,香蕉泥放在碗底
牛奶加熱,慢慢加入香蕉泥中,攪拌成稀薄的糊狀即可
4.南瓜米湯
材料:南瓜50g,大米少許,水適量
做法:將南瓜去皮、蒸熟、切小塊用攪拌機(jī)或勺子壓成泥,過(guò)濾1-2次,濾干凈南瓜絲瓤
大米煮粥,煮的稍微稠一點(diǎn),取適量大米粥放入攪拌機(jī),攪拌半成米湯,加入南瓜泥攪拌均勻即可
5.哈密瓜黃瓜汁
材料:哈密瓜1/8個(gè)、黃瓜1/2根
做法:哈密瓜去皮、切小塊,放入榨汁機(jī)榨成哈密瓜汁,過(guò)濾果肉渣;黃瓜去皮榨汁,過(guò)濾出無(wú)果肉的黃瓜汁
將哈密瓜汁和黃瓜汁混合攪拌均勻即可
6.牛奶土豆糊
材料:土豆1/4個(gè),牛奶適量
做法:土豆削皮蒸熟、切小塊,用勺子壓成泥,并用筷子攪拌成土豆泥
牛奶加熱,慢慢加入土豆泥中,注意攪拌成松潤(rùn)的土豆糊即可
7.西芹胡蘿卜汁
材料:西芹100g,胡蘿卜1/4根,蜂蜜少許
做法:西芹切小段、胡蘿卜去皮切小塊,和西芹一起上鍋蒸熟,分別放入攪拌機(jī)中榨汁
榨汁后過(guò)濾蔬菜渣,將純果汁混合滴入2滴蜂蜜攪拌均勻即可。
這7款輔食制作簡(jiǎn)單,而且多是以蔬菜水果為主,維生素含量很高,適合4個(gè)月的寶寶,而且7款輔食,可以一周不重樣哦!