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寶寶冬季喝什么粥 這些美味的營(yíng)養(yǎng)粥媽媽一定得試試

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2018-11-08 16:52:21編輯:佳謠

進(jìn)入冬季以后天氣逐漸寒冷,所以食用一些滋補(bǔ)食品就非常有必要,尤其是年齡較小的寶寶,由于抵抗力差輕易就會(huì)受到病毒的侵襲,在冬季就一定得多進(jìn)食些富含營(yíng)養(yǎng)的食品,通過(guò)食療的方式來(lái)提高寶寶的免疫能力。但是制作寶寶冬季輔食可并不容易,既要充滿營(yíng)養(yǎng)同時(shí)還要美味可口讓寶寶愛(ài)吃,許多媽媽因?yàn)檫@個(gè)問(wèn)題感到非常煩惱。其實(shí)冬季給寶寶喝粥是最簡(jiǎn)單的食療方式,粥不僅富含營(yíng)養(yǎng)而且利于消化,讓我們來(lái)一起學(xué)習(xí)一下寶寶冬季營(yíng)養(yǎng)粥的做法吧!

寶寶冬季喝什么粥

1.百合枸杞瘦肉粥

做法:將瘦肉且成肉丁,百合洗凈備用;鍋中燒熱水將小米使用大火煮粥,水開(kāi)后放入百合和肉丁用小火慢慢熬粥,粥熬好后在起鍋前加入適量的枸杞即可。

這種做法適合陰虛的爸爸,尤其是睡覺(jué)多汗、體質(zhì)偏瘦的寶寶,這款粥有很好的滋補(bǔ)作用。

2.菠菜牛肉粥

做法:將菠菜切碎,牛肉剁成肉沫;鍋中燒熱水將小米放入煮粥,煮至一定程度加入牛肉沫和菠菜,轉(zhuǎn)為小火慢慢熬粥,熬制粘稠后即可放入適量的食鹽起鍋。

牛肉含有豐富的蛋白質(zhì),菠菜含有豐富的維生素,兩種食物一起搭配均衡,能夠全面為寶寶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

3.山藥小米粥

做法:將山藥去皮切塊,鍋中燒熱水將小米放入煮開(kāi)后加入山藥塊一同慢煮,煮至半小時(shí)山藥粥粘稠后即可起鍋。

山藥具有補(bǔ)氣養(yǎng)神的作用嗎,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富,適合體虛以及缺鐵的寶寶食用。

4.麥冬竹葉粥

做法:將所有食材洗凈后,鍋中加熱水放入麥冬、甘草、竹葉一同煎制后取藥汁待用,然后在鍋中加入粳米一同用小火熬制成粥,建議可以在粥中加入紅棗一同熬制,更加美味。

這款粥有益氣和胃的功效,對(duì)于食欲欠佳的寶寶非常適用。

5.白蘿卜排骨粥

做法:將蘿卜去皮切成小塊狀,排骨切段后在鍋中焯水,然后將白蘿卜和排骨一同在鍋中慢燉;將洗凈的小米用取出的排骨湯熬制成粥后加入煮好的蘿卜,對(duì)于年齡較小的寶寶食用前要將蘿卜壓碎后再食用。

白蘿卜有消食健胃、理氣化痰的作用,與排骨一同燉制味道鮮美,且口感清甜不油膩,營(yíng)養(yǎng)非常豐富。

寶寶的健康是每個(gè)媽媽最重視的問(wèn)題,所以為了讓寶寶健康成長(zhǎng),冬季營(yíng)養(yǎng)粥的做法媽媽一定得掌握,相信寶寶一定會(huì)愛(ài)上粥的美味。

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