寶寶6個月之后就必須添加輔食了,輔食的添加意味著家長們又要勞心勞肺了。很多媽媽對于給孩子添加輔食很謹(jǐn)慎,每天都會考慮很久,到底今天給孩子吃什么,到底哪些食材營養(yǎng)豐富,這一類型的問題往往都困擾著媽媽們。今天小編特別想給大家推薦這道嬰兒油菜泥的做法,希望可以幫助媽媽們解決今天的煩惱。
隨著天氣逐漸轉(zhuǎn)涼,又到了吃油菜的時節(jié)了。油菜是很多人的最愛,只有現(xiàn)在這個季節(jié)大家才能吃到。油菜屬于低脂肪的蔬菜,它含有豐富的維生素,維生素含量比蘿卜還要多。
油菜可以增強寶寶的機體免疫力,而且油菜還能促進寶寶眼睛成長有名目的作用。用油菜給寶寶制作輔食,也不用擔(dān)心寶寶會便秘,因為油菜能促進腸胃蠕動,解決寶寶便秘的現(xiàn)象??偠灾?,將油菜作為輔食,是媽媽們很好的選擇。
嬰兒油菜泥的做法
1、首先選擇新鮮的油菜,用清水浸泡至少10分鐘,家長給寶寶制作輔食,盡量選擇菜心部分,將菜葉和菜梗分開,寶寶輔食建議只選擇菜葉,這樣更有助于孩子消化。
2、鍋中放入清水,放入浸泡干凈的菜葉,大火煮3分鐘。告訴大家一個小竅門,煮任何的綠色蔬菜,最好等鍋中水開了之后再放蔬菜,這樣蔬菜煮熟之后不會變黃,讓然是油綠色。
3、很多家長,在給寶寶制作輔食時,喜歡一股腦的將食物煮熟之后就放入輔食料理機里,其實這樣的做法是不對的,對于這種新鮮蔬菜,如果放入料理機里面攪碎,那么會容易破壞蔬菜本身的纖維素。所以盡量用研磨碗搗碎最好。
4、將油菜研磨的差不多時,便可以加漏網(wǎng),繼續(xù)研磨這樣做油菜泥會更細膩,更有助于孩子吸收消化。
5、最后,將油菜泥加入面條或者米糊里即可。做法是不是超級簡單呢!其實寶寶的輔食做法真的很簡單,因為他們不需要放任何的調(diào)味料,只需要吃食物本身的味道。
所以媽媽們你只需要知道哪些食物更有利于孩子生長,然后用最原始,最簡單的方法制作給孩子們便行了。
孩子的輔食除了必須衛(wèi)生干凈以外,在對待輔食這件事情上,家長們要懂得舉一反三的道理。就拿油菜泥來說,將它添加到米粉,粥或者面條里都是很好的選擇。
也可以將油菜泥和土豆泥混合給寶寶食用,總之油菜是個很好的食材,家長們千萬不要錯過這一季的油菜哦!