食材:鱈魚(yú)、番茄、面
1. 將鱈魚(yú)洗凈,把魚(yú)骨和魚(yú)肉分開(kāi),挑出沒(méi)有刺部分,隔水上鍋蒸熟,然后用小勺壓碎(以防萬(wàn)一蒸熟后記得在檢查一次是否還有魚(yú)刺)
2. 將番茄洗凈,頂部劃開(kāi)一個(gè)十字口,放入沸水中煮2分鐘拿起來(lái),剝?nèi)ネ馄?,切成小?br /> 3. 燒一鍋開(kāi)水,水沸后加入面條、番茄和魚(yú)肉,煮至面條軟爛即可(面條記得捏碎一些再放進(jìn)去煮,有助于寶寶消化)
二、青菜瘦肉粥
食材:大米、小油菜、豬肉
1. 將大米洗凈,放入鍋中浸泡半小時(shí)(為了節(jié)省煮粥的時(shí)間)
2. 將油菜洗凈切碎,最好泡下水,小油菜蟲(chóng)子比較多,別大意的給寶寶們添加了蛋白質(zhì)哦
3. 將豬肉洗凈,放入鍋中焯熟撈起來(lái)切小塊,放入輔食機(jī)中攪拌成泥備用
4. 將浸泡好的大米用大火燒開(kāi),轉(zhuǎn)小火,倒入豬肉末一起熬煮
5. 待米粒開(kāi)花粥變濃稠后,倒入青菜碎煮兩分鐘即可
6. 涼溫后即可給寶寶享用
食材:玉米、鮮蝦、大米、檸檬
1. 將鮮蝦洗凈去頭殼,用牙簽從背部扎進(jìn)挑出蝦線,再放入容器中用檸檬或者姜片腌制去下腥味,再剁碎備用
2. 將玉米洗凈,一粒粒掰下來(lái),再剁碎(我比較懶,用刀切下來(lái)的,也可以用取玉米粒神器)
3. 大米洗凈放入鍋中大火燒開(kāi)后,加入玉米碎熬煮至米粒開(kāi)花,再加入鮮蝦泥攪拌均勻煮熟即可