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10個(gè)月寶寶每天怎么吃才能營(yíng)養(yǎng)均衡呢?寶寶可以喝酸奶嗎

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2020-07-02 14:04:51編輯:Limbo
按生活中的常理來(lái)說(shuō),十個(gè)月大的寶寶基本已經(jīng)開(kāi)葷。因此10個(gè)月寶寶的飲食可以以米糊以及一些爛粥輔食和奶粉為主,母乳喂養(yǎng)為輔。那么10個(gè)月寶寶每天怎么吃才能營(yíng)養(yǎng)均衡呢?寶寶可以喝酸奶嗎?下面的內(nèi)容一起來(lái)看看吧!

10個(gè)月寶寶每天怎么吃才能營(yíng)養(yǎng)均衡呢?

面條含有豐富的淀粉和粗纖維,跟富含維生素和纖維素的蔬菜、富含蛋白質(zhì)的肉泥和蛋黃等搭配,做出來(lái)的各種口味的寶寶面條,營(yíng)養(yǎng)會(huì)更加的豐富和均衡,也更能吸引寶寶的食欲。
一、西紅柿蛋黃面
食材:西紅柿半個(gè)、雞蛋1個(gè)、寶寶面條10克
做法:
1、雞蛋煮熟,取蛋黃,用湯匙研磨成泥;
2、西紅柿洗凈,用刀在底部切十字,開(kāi)始焯燙,去皮,取一半的量,剁碎;
3、寶寶面條掰成小段,放入小鍋中,加適量清水,大火煮開(kāi),轉(zhuǎn)小火將面條煮爛;
4、放入番茄碎,繼續(xù)慢煮,所有食材煮軟煮爛后,放入蛋黃泥;
5、微煮即可盛入碗中,稍涼喂食給寶寶。
西紅柿味道酸甜,富含多種維生素和礦物元素,有助于寶寶開(kāi)胃和提升免疫力,并預(yù)防腹瀉。蛋黃是非常好的蛋白質(zhì)來(lái)源,同時(shí)還富含鐵質(zhì)、卵磷脂、維生素A、維生素B2、維生素E等多種營(yíng)養(yǎng)素。
二、雞蓉絲瓜面
食材:絲瓜1/3根、雞胸肉30克、寶寶面條30克、雞湯清湯適量
做法:
1、雞胸肉洗凈,用刀背拍松,剁成肉末;
2、絲瓜去皮,洗凈,切小塊,取三分之一的量;
3、奶鍋中倒入雞湯,撇去浮油,放入掰成小段的寶寶面條,大火煮開(kāi)轉(zhuǎn)小火;
4、面條煮到軟爛的程度放入絲瓜和雞肉末;
5、所有食材煮至軟爛即可,盛入碗中,稍涼讓寶寶食用。
絲瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,富含蛋白質(zhì)、粗纖維、脂肪、碳水化合物、鐵、鈣、磷、維生素C、B族維生素、皂甙等。絲瓜有去火化痰的作用,對(duì)消化不良和便秘的寶寶有一定幫助,在驅(qū)蛔方面也有一定的功效。

寶寶可以喝酸奶嗎

        10個(gè)月的寶寶適當(dāng)?shù)暮纫恍┚涂梢粤?,不要喝的太多,因?yàn)檫@樣的酸奶可能不是過(guò)甜,就是過(guò)酸,寶寶腸胃消化功能性不是非常的好,吃的過(guò)多的情況下可能也會(huì)出現(xiàn)腸胃方面有一些不舒服的情況,所以說(shuō)要少吃一些,要做到其他食物的營(yíng)養(yǎng)成分才能夠保證孩子的身體健康。

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