怎么合理添加輔食讓寶寶營(yíng)養(yǎng)均衡呢？
1、7-9個(gè)月添加肉類寶寶輔食的添加要從泥狀-沫狀-碎狀逐漸改變，到了7-9個(gè)月的時(shí)候，你可以把寶寶的米粉換成融稀飯，并開(kāi)始給寶寶加入肉類了（如果寶寶輔食加得很好，在6個(gè)月時(shí)已經(jīng)添加好了米粉、菜泥、蛋黃、肝泥，也可以提前給寶寶加魚(yú)泥）。
最開(kāi)始的肉類可以選擇高蛋白且易于吸收的魚(yú)肉，8個(gè)月時(shí)可選擇半肥半瘦的豬肉，牛羊肉纖維粗不易消化，建議寶寶9個(gè)月后再添加。
2、蛋黃的添加
6月齡以后，寶寶米粉和菜泥都添加得不錯(cuò)了，這時(shí)你就可以開(kāi)始給寶寶嘗試蛋黃泥了。最開(kāi)始，可添加1/4的蛋黃，等寶寶適應(yīng)后再增加到1/3—1/2，然后慢慢吃到一個(gè)整蛋黃。
到寶寶9月齡時(shí)，可以慢慢給寶寶嘗試吃蛋白，如果寶寶接納度很差，比較容易過(guò)敏，就需要9個(gè)月再加蛋黃，12月左右開(kāi)始整蛋就可以。
3、菜、肉、蛋，該怎樣給寶寶添加？
寶寶的第一口輔食必定是高鐵米粉，于是很多家長(zhǎng)就開(kāi)始給寶寶吃米粉，然后一吃就是大半個(gè)月，也不知道什么時(shí)候給寶寶加菜泥。
其實(shí)，寶寶添加米粉3天后，如果沒(méi)有出現(xiàn)不適反應(yīng)，就可以在米粉中加入少量的菜泥了。
菜泥先單獨(dú)吃，不過(guò)敏就可以直接混到米粉中給寶寶嘗試，可以按照適應(yīng)寶寶嘴巴大小的一勺、兩勺的量逐漸增加。每種菜泥嘗試3-5天后，再繼續(xù)嘗試其他的菜泥。
菜泥加好了后，可以在下午茶時(shí)間給寶寶加一點(diǎn)水果泥，因?yàn)樗彩潜容^容易過(guò)敏的食材，先給寶寶選擇蘋(píng)果、香蕉、梨等不易過(guò)敏的水果。
