寶寶大便干燥飲食食譜調(diào)節(jié)介紹
西瓜雪梨汁
食材：西瓜、雪梨
做法：
1、西瓜去皮切小塊，梨削皮切小塊。
2、一起把這兩樣水果塊放料理機(jī)內(nèi)榨汁即可。
家常五彩豆腐
食材：泡發(fā)香菇，火腿，胡蘿卜，黃瓜，雞蛋(1個)
做法：
1、豆腐，火腿，胡蘿卜，泡發(fā)香菇，黃瓜，全部切丁起油鍋，將豆腐丁滾上蛋液，中火煎至四面金黃，盛出備用。
2、鍋中留底油，蔥姜蒜爆香，下入胡蘿卜、香菇丁、火腿丁翻炒，放入少許醬油翻炒。
3、放入豆腐翻炒，加入之前泡發(fā)香菇的水，調(diào)入鹽和糖，蓋蓋略煮3-5分鐘。
4、放入黃瓜丁翻炒一分鐘，淋上水淀粉大火收汁，即可出鍋。
香蕉蘋果泥
食材：香蕉、蘋果
做法：
1、將蘋果和香蕉（熟香蕉半根，千萬不要用皮發(fā)青的香蕉）用鐵勺子刮成泥；
2、在兩種果泥中加入少許蜂蜜；
3、隔水蒸2-3分鐘；
4、中午和下午吃一次，可以刺激腸道蠕動。
食材：西瓜、雪梨
做法：
1、西瓜去皮切小塊，梨削皮切小塊。
2、一起把這兩樣水果塊放料理機(jī)內(nèi)榨汁即可。
家常五彩豆腐
食材：泡發(fā)香菇，火腿，胡蘿卜，黃瓜，雞蛋(1個)
做法：
1、豆腐，火腿，胡蘿卜，泡發(fā)香菇，黃瓜，全部切丁起油鍋，將豆腐丁滾上蛋液，中火煎至四面金黃，盛出備用。
2、鍋中留底油，蔥姜蒜爆香，下入胡蘿卜、香菇丁、火腿丁翻炒，放入少許醬油翻炒。
3、放入豆腐翻炒，加入之前泡發(fā)香菇的水，調(diào)入鹽和糖，蓋蓋略煮3-5分鐘。
4、放入黃瓜丁翻炒一分鐘，淋上水淀粉大火收汁，即可出鍋。
香蕉蘋果泥
食材：香蕉、蘋果
做法：
1、將蘋果和香蕉（熟香蕉半根，千萬不要用皮發(fā)青的香蕉）用鐵勺子刮成泥；
2、在兩種果泥中加入少許蜂蜜；
3、隔水蒸2-3分鐘；
4、中午和下午吃一次，可以刺激腸道蠕動。
