炎熱的夏天來臨,快樂的解暑神器當(dāng)然少不了空調(diào)、西瓜和冰激凌,那么問題來了,寶寶幾歲能吃冰激凌?怎么給寶寶選擇合適的冰激凌?今天就和小編一起來看看吧!
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寶寶幾歲能吃冰激凌?
從理論上來講,寶寶是可以吃冰淇凌的,但1-2歲的 寶寶腸胃發(fā)育還未完善,消化系統(tǒng)功能較弱并不建議吃,基本上2-3歲以后寶寶就可以吃市面上銷售的冰淇凌、雪糕等。
冰淇凌屬于妥妥的三高食品:高脂肪、高糖、高熱量,鐵、鋅、維生素C、膳食纖維等其它營養(yǎng)素含量不高,寶寶過早吃冰激凌,養(yǎng)成了吃冰淇凌的習(xí)慣,齲齒、肥胖等風(fēng)險大大增加。
另外,從添加糖的角度來說,成人和兒童每天游離糖的攝入量應(yīng)該控制在總能量的10%以下,最好控制在5%以下。所以,寶寶2歲前非常不建議吃冰激凌,即使在2歲后也要少吃、適量吃。
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冰淇凌怎么吃才正確?
1.不買路邊自制冰淇凌
不建議家長在路邊給寶寶購買自制的冰激凌,因為路邊自制冰淇凌多數(shù)沒有殺菌保障,很可能引起腸胃細菌感染。建議選擇經(jīng)過巴氏殺菌的正規(guī)廠商品牌冰淇凌,注意保質(zhì)期和觀察外形有沒有變化,或者在家中自制冰淇凌。
2.不買添加劑過多的冰淇凌
家長們在購買冰淇凌時,一定要多看成分表,避免購買到添加劑過多的冰淇凌,含有反式脂肪酸,如人造奶油、植物奶油、代可可脂等最好不要購買。
3.不在飯前、飯后吃冰激凌
冰激凌作為高糖、高熱量的冷飲,不建議在餐前、餐后給寶寶喂食,飯前吃冰淇凌會影響寶寶 正餐進食,飯后則會對腸胃造成負擔(dān), 可以在兩餐之間給寶寶解饞。
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如何給寶寶選擇合適的冰淇凌?
1.大型超市里的正規(guī)冰淇凌
在產(chǎn)品品質(zhì)以及保存方面,大型超市一般會優(yōu)于小超市、小店鋪等,因此建議在大型超市選購冰淇凌。
2.添加劑越少越好
家長在挑選冰淇凌時,稍微細心一些,多看幾眼 配料表,盡量選擇少糖、少添加劑的冰淇凌,讓孩子吃得健康,家長也能放心。
3.日期新鮮的冰淇凌
家長在購買冰激凌時,除了要關(guān)注冰激凌的配料表更要注意產(chǎn)品的生產(chǎn)日期與保質(zhì)期,選擇日期新鮮的冰激凌。
適當(dāng)?shù)谋苛懿皇呛樗瞳F,對于寶寶來說,那都是不一樣的味覺體驗和幸福體驗,只有小的時候滿足了他的口欲和物欲,長大之后他的追求才不會只停留或執(zhí)著在食物和物質(zhì)上,只要不過量,可以給孩子一些豐富的味覺體驗!