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嬰幼兒攝鹽過量可能對(duì)健康造成哪些影響?

出處:@佑碩說育兒日期:2024-08-13 12:11:34編輯:網(wǎng)絡(luò)收集

對(duì)于嬰幼兒來說身體正處于發(fā)育階段,如果鹽攝入不當(dāng),很可能會(huì)對(duì)健康造成影響,寶寶吃鹽過量有什么影響?吃鹽有何講究?

攝鹽過量可能對(duì)健康造成哪些影響?

寶寶的飲食應(yīng)該以清淡為主,如果菜肴的口味過重,可能導(dǎo)致一些健康問題。

1.易患感冒

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究新發(fā)現(xiàn),過多攝入高鹽飲食可導(dǎo)致口腔唾液分泌減少,有利于各種細(xì)菌和病毒在上呼吸道的存在,同時(shí)由于食鹽中的鈉具有較高的滲透性,會(huì)影響口腔和咽部上皮細(xì)胞的防御能力當(dāng)免疫力降低時(shí),感冒病毒等病原微生物就會(huì)乘虛而入。容易患感冒、咳嗽等上呼吸道疾病。

2.加重腎臟負(fù)擔(dān)

食鹽的主要成份是氯化鈉,而95%的鈉由人體的腎臟排出體外,當(dāng)食鹽過多時(shí),會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)。由于寶寶的腎臟發(fā)育還不健全,不能充分排出體內(nèi)過多的鹽,進(jìn)而會(huì)對(duì)腎臟造成傷害。

3.成人后的高血壓

科學(xué)研究發(fā)現(xiàn),幼兒時(shí)期的飲食習(xí)慣會(huì)影響寶寶的一生。如果寶寶養(yǎng)成重口味、愛吃咸的習(xí)慣,會(huì)極難調(diào)整,很可能會(huì)伴隨他的一生,進(jìn)而埋下健康隱患。高鹽飲食習(xí)慣,易造成成年后的高血壓,損害血管、心臟和大腦,造成心腦血管疾病等。

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