寶寶便秘可以吃什么水果?
梨有潤腸通便、利尿降壓等功效,若適量食用,就能防止便秘。
寶寶便秘吃柚子
柚能降血脂、降血壓,又能潤腸通便,只需適量食用,就有通便的功效。
寶寶便秘吃香蕉
香蕉屬高熱量水果,但其營養(yǎng)價值也非常高,其含有多種微量元素與維生素。而其中維生素A,能增強人體抵抗力,維持正常的生殖力與視力。而硫胺素,不僅能抗腳氣病,還能促進食欲、幫助消化,從而緩解便秘的情況。
寶寶便秘吃柑橘
富含纖維素及多種營養(yǎng)素的柑桔,不僅能促進胃腸的蠕動,幫助消化,還有降血脂、降血壓等功效,適量食用能在一定程度上緩解便秘。
寶寶便秘吃草莓
含有豐富維生素的草莓,還富含能能潤燥生津、調(diào)理胃腸的果膠,幫助防止便秘。
寶寶便秘原因介紹
2、由于生活和排便不規(guī)律,排便反射形成減弱或不形成;腸肌松弛而便秘。某些能使腸壁肌張力減弱、功能失常的藥物或疾病以及交感神經(jīng)功能不正常均可致便秘。
3、便秘與食物的成分關(guān)系密切,如食物中蛋白質(zhì)含量過多而糖類不足,使腸發(fā)酵相對減少影響發(fā)酵,使大便呈堿性,干燥導(dǎo)致便秘。食物(如奶粉)中含大量的酪蛋白,糞便中含多量不能溶解的鈣皂致糞便增多,容易便秘