寶寶幾個(gè)月可以添加輔食
寶寶幾個(gè)月可以添加輔食？給寶寶初添輔食的時(shí)間宜從6月齡開(kāi)始。
如果寶寶消化吸收好，對(duì)輔食早有需求，那么媽媽可以早一點(diǎn)（比如說(shuō)4個(gè)月）給寶寶添加輔食，要聽(tīng)取醫(yī)生的建議。對(duì)于那些能吃到質(zhì)優(yōu)量足夠的母乳的足月寶寶，只要身高體重都正常增加，那么6個(gè)月之前都可以一直吃母乳，滿(mǎn)6個(gè)月再給Ta添加輔食，也為時(shí)不晚哦。
媽媽們不要過(guò)早給寶寶添加輔食，也不要太晚給寶寶添加輔食。一般如果早于6個(gè)月添加輔食，寶寶很容易引起消化不良。而晚于6個(gè)月添加輔食，寶寶不能及時(shí)補(bǔ)充到足夠的營(yíng)養(yǎng)，無(wú)法滿(mǎn)足寶寶快速生長(zhǎng)發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)需求，咀嚼功能的發(fā)育也會(huì)受到很大影響。
寶寶添加輔食的信號(hào)
媽媽們?cè)鯓拥弥獙殞毿枰砑虞o食呢？其實(shí)，寶寶在身體需要補(bǔ)充更多營(yíng)養(yǎng)的時(shí)候會(huì)發(fā)出一定的“信號(hào)”。下面一起來(lái)看看給寶寶添加輔食的信號(hào)有哪些！
1、如果大人吃東西時(shí)，寶寶在一旁目不轉(zhuǎn)睛地看著，表現(xiàn)出極大的興趣，或者喜歡抓大人正要吃的東西，媽媽就要及時(shí)get到這一添加輔食的信號(hào)哦。
2、當(dāng)爸爸媽媽舀起食物放進(jìn)寶寶嘴里時(shí)，寶寶會(huì)嘗試著舔進(jìn)嘴里并咽下，顯得很高興、很好吃的樣子，那么表明小家伙開(kāi)始對(duì)食物感興趣了，媽媽此時(shí)就要考慮給寶寶添加輔食了呢。
3、寶寶的吞咽功能完善，挺舌反射消失。寶寶的舌頭及嘴部肌肉發(fā)展至可將舌頭上的食物往嘴巴后面送，一起來(lái)完成咀嚼的動(dòng)作，而不會(huì)總將送到舌頭上的任何食物都往外吐。
4、媽媽會(huì)發(fā)現(xiàn)寶寶餓得快，即便吃了足量的母乳或增加了喂奶的次數(shù)，每天攝入的奶量達(dá)到1000毫升，或每次吃奶量超200毫升，也無(wú)法滿(mǎn)足他的食欲需求，那就要開(kāi)始添加輔食啦。
5、寶寶吃喝睡玩、大小便以及精神反應(yīng)都正常，完全沒(méi)有生病的跡象，但是卻連續(xù)幾天哭鬧或有煩躁的表現(xiàn)，這時(shí)候就要考慮寶寶是否到了添加輔食的年齡。
7、寶寶一直都在吃母乳，但是近一兩個(gè)月的身高、體重的增長(zhǎng)都不太好，生長(zhǎng)曲線(xiàn)過(guò)于平緩，不能達(dá)到正常標(biāo)準(zhǔn)，這個(gè)時(shí)候就需要添加輔食了。
寶寶添加輔食時(shí)間表
給寶寶添加輔食，需要根據(jù)不同的年齡、不同的階段來(lái)選擇不同的食物，輔食可不能隨意添加。下面為大家總結(jié)一份寶寶添加輔食時(shí)間表，媽媽們趕緊學(xué)起來(lái)吧！
6月
6月寶寶的飲食仍應(yīng)以母乳為主，也可以喝一些配方奶，輔食添加上以讓寶寶嘗試吃為主要目的。添加的量從少量開(kāi)始，即從1-2勺開(kāi)始，以后逐步增加。主要提供流質(zhì)及泥糊狀食品?？梢来翁峁╄F強(qiáng)化米粉，蔬菜泥，水果汁，雞蛋黃等等?？傮w來(lái)說(shuō)，6個(gè)月寶寶輔食是從流質(zhì)型向吞咽型過(guò)渡。
小貼士：寶寶6個(gè)月后，媽媽可以為寶寶自制泥糊作為輔食，但不少媽媽表示自制輔食需要很多時(shí)間，并且沒(méi)辦法做到很精細(xì)，那么此時(shí)媽媽可以選擇給寶寶喂食市面上銷(xiāo)售的佐餐泥，在選擇佐餐泥產(chǎn)品時(shí)，需要特別注意兩點(diǎn)，一是佐餐泥的食材選擇是否優(yōu)質(zhì)、全面，二是該佐餐泥產(chǎn)品是否純天然無(wú)添加香精香料或防腐劑。
7-9月
在7-9個(gè)月這個(gè)階段，媽媽們應(yīng)繼續(xù)讓寶寶吃泥狀的、糊狀的和半固體的食物。在7-9個(gè)月，可以讓寶寶學(xué)會(huì)吃高質(zhì)量的菜粥或爛面條。這些都是寶寶學(xué)習(xí)咀嚼和吞咽的好食材，在這關(guān)鍵時(shí)期學(xué)會(huì)吃菜粥或爛面條，就可以幫助寶寶在之后順利過(guò)渡到吃軟飯或其他面食。
小貼士：媽媽給寶寶挑選面條時(shí)，一定要選擇專(zhuān)門(mén)提供給嬰幼兒吃的面條。成人面條一般面質(zhì)較韌，且普遍添加食鹽，不利于寶寶咀嚼和消化，容易對(duì)寶寶腎臟造成負(fù)擔(dān)。在選擇嬰幼兒面條時(shí)，媽媽們應(yīng)選擇營(yíng)養(yǎng)全面均衡、不添加食鹽、面身柔軟、易咀嚼易消化的寶寶面，市售的寶寶面還有掛面和特制的粒粒面可供選擇。
9-11月
這個(gè)階段最重要的是給寶寶建立全天三餐三點(diǎn)的飲食模式，即早晚喝奶，午餐和晚餐吃高質(zhì)量的菜粥或爛面條，上午9點(diǎn)及下午3點(diǎn)左右各一次點(diǎn)心，一天共有6次。到9個(gè)月時(shí)， 大多數(shù)寶寶都能夠吃“手指食物”。到12個(gè)月時(shí)，大多數(shù)寶寶可以吃的食物類(lèi)型就可以和其他家庭成員一樣了。
小貼士：手指食物，即寶寶可以用手指抓著或捏著吃的食物。它可以是一根稍微蒸軟的胡蘿卜條，可以是一塊烤到微黃的吐司，也可以是一顆小小的肉丸子。
1-2歲
1-2歲的寶寶的飲食逐漸向成人飲食模式轉(zhuǎn)變，可以接續(xù)三餐三點(diǎn)的飲食模式。這個(gè)時(shí)候?qū)殞氾嬍车姆N類(lèi)和稠度要不斷增加，最初吃的粥、軟飯、爛面條要逐漸變成一些干飯，另外也可嘗試餛飩、餃子、饅頭、薄餅等。
小貼士：1-2歲時(shí)，寶寶的飲食習(xí)慣正以乳類(lèi)為主轉(zhuǎn)到以糧食、蔬菜、肉類(lèi)為主食的階段，寶寶的食物種類(lèi)和烹調(diào)方法將逐漸過(guò)渡到與成人相同。此時(shí)，媽媽需要控制寶寶的進(jìn)餐時(shí)間和養(yǎng)成良好的進(jìn)餐習(xí)慣，從而培養(yǎng)寶寶良好飲食習(xí)慣。
寶寶添加輔食的順序
如果媽媽們發(fā)現(xiàn)寶寶的體重比出生體重增加一倍或達(dá)到6千克以上、可以坐著、每天喂8-10次母乳后仍感覺(jué)餓等，就可以考慮給寶寶添加輔食了。添加輔食不僅有年齡的差異，而且還有一定的順序，新手爸媽們一定要注意了。寶寶添加輔食的順序主要可以從四個(gè)方面來(lái)考慮，分別是食物的種類(lèi)、數(shù)量、質(zhì)地和時(shí)間。
從種類(lèi)上來(lái)看，首先應(yīng)添加谷類(lèi)食物，并可以適當(dāng)?shù)丶尤牒F的營(yíng)養(yǎng)素，如嬰兒含鐵營(yíng)養(yǎng)素米粉；其次添加蔬菜汁/泥，然后就是水果汁/泥；最后開(kāi)始添加動(dòng)物性的食物，如蛋羹、魚(yú)、禽、畜肉泥或肉松等。動(dòng)物性的食物添加順序?yàn)椋旱案?、魚(yú)泥（剔凈骨和刺）、全蛋（如蒸蛋羹）、肉末。
從數(shù)量上來(lái)看，應(yīng)按由少到多的順序，一開(kāi)始只是給寶寶試吃與品嘗，之后可以在給寶寶喂奶之余喂一些輔食，然后就可以在寶寶適應(yīng)后逐漸增加輔食的量。
從質(zhì)地上來(lái)看，給寶寶添加輔食要先流食（如米糊、菜水、果汁等），再泥糊（如濃米糊、菜泥、肉泥、魚(yú)泥、蛋黃等），再固體（如軟飯、爛面條、小饅頭片等）。
從時(shí)間上來(lái)看，寶寶在不同的年齡段都需要添加不同的輔食。一般來(lái)說(shuō)，滿(mǎn)4個(gè)月后開(kāi)始添加流食，如奶粉、米糊、菜泥等；從6月齡開(kāi)始添加半固體的食物，如果泥、蛋黃泥、魚(yú)泥等；7-10月齡時(shí)可以由半固體的食物逐漸過(guò)渡到可咀嚼的軟固體食物，如軟爛的面、碎菜粥；等到11-12月齡時(shí)，大多數(shù)寶寶可以逐漸轉(zhuǎn)化為進(jìn)食固體食物為主的輔食。
寶寶添加輔食的食譜
寶寶輔食的添加需要循序漸進(jìn)，媽媽們要根據(jù)寶寶的月齡，選擇他們可以接受的食材。寶寶不同階段，吃的輔食也不一樣。媽媽們是不是還在苦惱不知怎樣給寶寶制作合適又美味的輔食？媽網(wǎng)百科早已為您準(zhǔn)備好超全面的寶寶添加輔食食譜，下面一起來(lái)看看吧！
6月寶寶的輔食：
1、米粉
原料：1匙米粉，溫水
做法：1匙米粉加入3-4匙溫水，靜置后，用筷子按照順時(shí)針?lè)较蛘{(diào)成糊狀。
溫馨提示：媽媽在選擇米粉產(chǎn)品時(shí)，最好選擇原料優(yōu)質(zhì)，科學(xué)配比維生素與礦物質(zhì)，強(qiáng)化鐵、鋅、鈣的米粉產(chǎn)品。另外，媽媽們?cè)跒閷殞毺暨x米粉時(shí)可以選擇片狀的米粉，因?yàn)檫@類(lèi)型的米粉更利于保存和鎖住營(yíng)養(yǎng)，更是比一般的米粉更好沖調(diào)哦。
2、米湯
原料：硒米
做法：將鍋內(nèi)水燒開(kāi)后，放入淘洗干凈的200g大米，煮開(kāi)后再用文火煮成爛粥，取上層米湯即可食用。
3、蛋黃糊
原料：雞蛋一個(gè)
做法：將雞蛋洗凈，放入冷水中，水開(kāi)后中火煮5-7分鐘，剝雞蛋殼，取出雞蛋黃，用篩碗或勺子碾成泥，加入適量開(kāi)水或配方奶調(diào)勻即可。最初要從1/8個(gè)蛋黃開(kāi)始，根據(jù)寶寶的接受程度逐步添加至1/4、1/3。
4、青菜泥
原料：青菜
做法：將適量青菜葉洗凈，加入沸水內(nèi)煮約1－2分鐘后，取出菜葉用粉碎機(jī)粉碎，或在銅絲網(wǎng)上研磨，濾出菜泥。
5、蘋(píng)果胡蘿卜汁
原料：胡蘿卜1個(gè)，蘋(píng)果半個(gè)
做法：將胡蘿卜、蘋(píng)果削皮洗凈后切成丁，放入鍋內(nèi)加適量清水煮，約10分鐘可煮爛。用清潔的紗布過(guò)濾取汁即可。
7-10月寶寶的輔食：
1、豬骨胡蘿卜泥
原料：胡蘿卜1小段，豬骨適量
做法：豬骨洗凈，與胡蘿卜同煮，并滴2滴醋進(jìn)去。待湯汁濃厚胡蘿卜酥爛時(shí)撈出豬骨和雜質(zhì)，用勺子將胡蘿卜碾碎即可。
2、雞汁土豆泥
原料：土雞一只，土豆1/4個(gè)，姜適量
做法：將土雞洗凈斬塊，入沸水中焯一下，慢火熬湯，取部分湯汁冷凍。土豆洗凈去皮上鍋蒸熟，取出研成泥。取雞湯2勺，加入少許鹽，稍煮，澆到土豆泥中即可。
3、冬瓜肉末面條
原料：冬瓜，熟肉末，面條，適量高湯，熬熟植物油
做法：冬瓜洗凈去皮切塊，在沸水中煮熟后切成小塊備用。將面條置于沸水中，煮至熟爛后取出，用勺攪成短面條。將熟肉末、冬瓜塊及爛面條，加入高湯大火煮開(kāi)，小火燜煮至面條爛熟即可。
11-12月寶寶的輔食：
1、番茄雞蛋菜湯面
原料：煮爛切碎的細(xì)面條、切碎的蔥頭、去皮后切碎的西紅柿、雞蛋、小青菜心，適量高湯，熬熟的植物油。
做法：先將洋蔥煸炒至香軟，再加開(kāi)水燙過(guò)的青菜心煸炒片刻后，在鍋內(nèi)加入肉湯、面條、西紅柿碎塊，一起煮開(kāi)，用小火煨5—10分鐘，至面香外溢。將雞蛋打勻后倒在面條上，再燒至凝結(jié)成塊后，加精鹽，盛入碗內(nèi)即成。
2、蝦蓉小餛飩
原料：大明蝦，小餛飩皮，小蔥，紫菜，鹽、麻油少許
做法：取明蝦仁用刀拍碎，揀出蝦腸，剁碎，淋入麻油少許、撒上一點(diǎn)鹽花，攪成泥蓉。用筷子挑指蓋大小的蝦蓉包進(jìn)餛飩皮中，入鍋煮熟，撒上小蔥末和紫菜。
3、三鮮蛋羹
原料：雞蛋，蝦仁，蘑菇，精肉末，蔥、蒜適量，食油適量，料酒、鹽、麻油少許
做法：蘑菇洗凈切成??；蝦仁切丁。起油鍋，加入蔥蒜煸香，放入三丁，加料酒、鹽，炒熟。雞蛋打入碗中，加少許食鹽和清水調(diào)勻，放入鍋中蒸熱，將炒好的三丁倒入攪勻，再繼續(xù)蒸5-8分鐘即可。
1-2歲寶寶的輔食：
1、番茄牛肉
原料：番茄，牛肉，姜、蔥適量
做法：將牛肉在淡鹽水中浸泡半小時(shí)后切成1cm見(jiàn)方的小塊；番茄切小塊。將牛肉放入電飯煲中加水燉30分鐘。鍋內(nèi)加少許油，油熱后加蔥、姜爆香，放進(jìn)番茄翻炒一下，倒入牛肉和湯，放鹽再煮20分鐘左右，至肉爛湯濃即可。
2、絲瓜木耳
原料：絲瓜，木耳，蒜，水淀粉適量
做法：絲瓜刨皮切片；木耳洗凈；蒜切細(xì)末。油入鍋燒熱，投入絲瓜和木耳煸炒，將熟時(shí)放入蒜和鹽，淋入稀薄的水淀粉，翻炒片刻即可。
3、四色炒蛋
原料：雞蛋，青椒，黑木耳，蔥、姜、水淀粉適量
做法：將雞蛋的蛋清和蛋黃分別打在兩個(gè)碗內(nèi)，并分別加入少許鹽攪打均勻。青椒和木耳分別切菱形塊。油入鍋燒熱，分別煸炒蛋清和蛋黃，盛出。再起油鍋，放入蔥姜爆香，投入青椒和黑木耳，炒到快熟時(shí)，加入少許鹽，再倒入炒好的蛋清和蛋黃，水淀粉勾芡，即可。
寶寶添加輔食的注意事項(xiàng)
給寶寶添加輔食并非一件容易的事，想要讓寶寶快速順利地從母乳過(guò)渡到可以正常食用其他食物，媽媽們就一定要提前了解清楚給寶寶添加輔食的注意事項(xiàng)，這樣才能讓添加輔食的過(guò)程更加順利！媽媽們?cè)诮o寶寶添加輔食時(shí)，需要注意以下幾點(diǎn)：
1、選擇健康的食材
給寶寶，尤其是年齡較小的寶寶添加輔食，一定要選擇新鮮的食材，最好是當(dāng)天買(mǎi)當(dāng)天吃。另外最好選擇皮、殼比較容易處理的食物，以盡量減少使寶寶攝入殘留農(nóng)藥和其他細(xì)菌的機(jī)會(huì)。
2、烹飪時(shí)要注意衛(wèi)生
制作前必須剪短指甲，用肥皂洗手；患傳染病或手部發(fā)炎時(shí)，不要為寶寶制作輔食。用來(lái)制作和盛放食物的各種工具要提前洗凈并用開(kāi)水燙過(guò)。蔬菜或水果最好反復(fù)清洗，另外可以給寶寶準(zhǔn)備一套專(zhuān)用的工具，如榨汁機(jī)、研磨器、干凈紗布等等，不要和成人的用具混用。
3、制作輔食的注意事項(xiàng)
要根據(jù)寶寶的消化能力來(lái)調(diào)節(jié)食物的形狀和軟硬度。開(kāi)始時(shí)可將食物處理成湯汁、泥糊狀，慢慢地才過(guò)渡到半固體、碎末狀、小片成形的固體食物。烹飪時(shí)最好少放糖、不加鹽、不加調(diào)味品，但可添加少量食用油。
4、輔食要注意營(yíng)養(yǎng)搭配
不同食物的營(yíng)養(yǎng)成分在互相搭配時(shí)會(huì)產(chǎn)生互補(bǔ)、增強(qiáng)和阻礙的作用。媽媽們?cè)诮o寶寶準(zhǔn)備輔食的時(shí)候，同樣要注意食材的搭配，給每一種食材找到它的“最佳搭檔”。
5、不吃不強(qiáng)迫，少量嘗試
在寶寶添加輔食階段，如果寶寶不吃，媽媽也不要強(qiáng)迫吃，建議讓寶寶少量嘗試。寶寶不喜歡某種輔食，會(huì)用舌頭頂出食物，這個(gè)時(shí)候媽媽將寶寶吐出的食物擦掉后再?lài)L試。如仍不喜歡，那可能是Ta不喜歡那種味道，可換一種接著嘗試。
