嬰幼兒時期，是人體生長速度最快的時間段，對于營養(yǎng)的需求也特別的高，很多家長都知道在寶寶生長到6個月左右時，母乳的營養(yǎng)已經(jīng)不足以完全支撐寶寶的發(fā)育需求了，因此要給寶寶吃些輔食。輔食，顧名思義就是輔助的食物，輔食對于寶寶來說有著非常重大的意義。那么，6個月的寶寶吃什么輔食好呢？
6個月的寶寶吃什么輔食好
6個月的寶寶推薦吃粥、煮爛的面條兒、餅干、瓜果片，蛋黃還可以添加肉松，肉末等。
一般而言，嬰兒在四至六個月左右可以添加輔食，隨著嬰兒年齡增長，胃腸功能也逐漸成熟，食物需要從流質(zhì)過渡到半流質(zhì)，以滿足母乳所不能提供的營養(yǎng)，多選擇主張，從而避免引起消化功能紊亂、營養(yǎng)不良等問題。
如果嬰兒從四個月左右開始添加輔食，六個月左右的嬰兒，每天飲食要有五大類，母乳，牛奶或者是配方奶；糧食類，肉，蛋，豆制品；蔬菜，水果；油類。也可以給嬰兒吃粥，煮爛的面條兒，米粉，蛋黃，餅干，瓜果片。建議稀糊狀食物，如米粉、嬰兒乳膏、爛粥、蛋黃、魚泥、豆腐、動物血、果汁、菜泥、水果泥等，為寶寶固體食物的添加做好準(zhǔn)備。
注意事項：很多家長喜歡給6個月的嬰兒吃些動物肝臟補鐵，肝泥需要到第寶寶7個月時才能開始吃，添加時間不宜過早。
食用量：輔食每次5-10克。根據(jù)中國人傳統(tǒng)習(xí)慣，魚肉泥添加較早。
喂養(yǎng)次數(shù)：此階段每天添加輔食3次。
嬰兒6個月必吃的輔食
1、蛋糊：雞蛋是六個月的寶寶開始添加輔食時可以先吃的一種食品，制作時，首先準(zhǔn)備半個蛋黃、適量淀粉以及肉湯。把蛋黃研碎后加入肉湯，攪拌均勻之后放入鍋內(nèi)上火煮，煮開后再把淀粉用水調(diào)勻倒入鍋內(nèi)，一直煮到湯粘稠即可以出鍋讓寶寶服用。
2、蛋黃粥：需要準(zhǔn)備的主要材料是熟蛋黃、大米、水等各適量，接下來把大米洗好后放涼水中泡1～2小時。然后，放入鍋中加水煮成粥，之后下入熟蛋黃碾碎以后再煮五分鐘左右即可出鍋讓寶寶服用。
3、胡蘿卜粥：制作時應(yīng)該準(zhǔn)備的主要材料包括了大米、水、胡蘿卜碎末等，先把洗好的大米用冷水浸泡兩小時左右。然后，放入鍋中用大火煮開，再轉(zhuǎn)成小火煮到快要熟爛，加入胡蘿卜碎末繼續(xù)煮10分鐘左右即可。
4、青菜粥：所需食材主要包括了大米、青菜心（白菜、油菜、菠菜的嫩葉）各適量，制作時，應(yīng)該把米洗干凈，先放入冷水中浸泡1～2小時。接著，放入鍋中加適量的水，煮到快熟爛后放入切碎的青菜心，再煮10分鐘左右即成。
5、蛋菜湯：要準(zhǔn)備的食材有蛋黃、西紅柿、扁豆、肉湯，應(yīng)該把蛋黃研勻，再把扁豆去掉雜質(zhì)，放開水中煮軟后用刀切成細末，然后把西紅柿切碎，連同扁豆一起放入鍋內(nèi)。接著加肉湯煮，等到菜熟爛后就可以加入蛋黃，混勻后出鍋即可讓寶寶吃了。
6、蘋果泥：準(zhǔn)備半個蘋果，蘋果洗凈去皮，隔水蒸熟，然后切小塊，去核。然后，將蘋果搗成泥，晾涼后可以喂寶寶食用。
關(guān)于6個月的寶寶吃什么輔食好就先跟大家聊到這里了，家長們在添加輔食時，要注意從稀到稠，先熟悉一種食物后再添加另一種的添加輔食，一定要講究營養(yǎng)均衡，搭配合理，但是不要給嬰兒添加其他調(diào)味料成分，更不可以加鹽。
