很多在吃輔食的寶寶都有遇到這樣的情況，吃太多太雜不消化！營養(yǎng)攝入太充足不行，油膩不爽口的輔食寶寶更是不喜歡！所以今天給大家推薦一道既補(bǔ)鋅又好吸收的家常輔食，而且清淡不油膩，好吃有營養(yǎng)，水晶冬瓜卷，適合一歲以上的寶寶哦！冬瓜含有非常多的水分，還是高鉀低鈉的蔬菜，有助于電解質(zhì)平衡。豬肉可以提供豐富的蛋白質(zhì)和鈣、鐵、鋅三大礦物質(zhì)，搭配上胡蘿卜和芹菜，口感清淡不油膩，很適合消化不良的寶寶哦！
水晶冬瓜卷
食材清單：芹菜15g、豬肉50g、冬瓜70g、胡蘿卜15g
做法步驟
1、冬瓜切成長方形的薄片。起鍋燒水，水開后放入冬瓜片，焯水半分鐘，撈出待用。
2、胡蘿卜和芹菜切成小丁。豬肉切成小塊放入輔食機(jī)中，加入少許蔥花，攪打細(xì)膩。加蔥只是為了去腥，但不宜加多哦！
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