相信每個有寶寶的家庭都經(jīng)歷過一個時期，就是寶寶開始食用輔食的階段，這個階段無法再只依靠媽媽們的母乳和奶粉來滿足，需要準備一定量的輔食給寶寶來補充相信的元素，但是因為寶寶還不會說話無法第一時間知道寶寶究竟喜不喜歡這個輔食，如果寶寶不愛吃還擔心寶寶會因此導致營養(yǎng)不良，那么能夠做出寶寶喜歡而且能夠跟得上營養(yǎng)的輔食就是各位家長比較想了解的方面了，那么我們來看看到底有哪些好的食譜推薦吧。
1.水果汁
水果汁可以極大的補充寶寶身體的各種維生素所需，還有各種各樣的微量元素比如西瓜汁，橘子汁等，我們可以到超市或者是菜市場尋找一個大小合適的西瓜，取出西瓜中間的西瓜瓤最好，將西瓜瓤放在榨汁機里攪碎之后再用消毒紗布或者是濾網(wǎng)過濾一下就可以準備給寶寶們食用了，橘子我們講橘子切成兩半去皮，然后哦在榨汁機中，然后按照正常的流程吧果汁在紗布或者是濾網(wǎng)中進行過濾，但是在準備給寶寶使用時要加水稀釋一下比例可以用一比一來稀釋，注意的是橘子汁還是需在寶寶六個月以上的時候再使用，而且不建議食用過多。果汁的味道偏甜，而且在寶寶不喜歡喝水的情況下，果汁可以非常充分的給寶寶補充所需的水分。
2.蔬果泥
蔬果泥也是非常不錯的一種主食像土豆泥和紅棗泥都是非常不錯的方式，我而且土豆中含有大量的淀粉等是非常不錯的輔食材料，而且制作方法簡單，不需要有什么烹飪經(jīng)驗，我們可以拿一個差不多大小的土豆，將土豆做一個簡單的清洗和去皮，想處理的快一些就把去了皮了土豆切成小塊，然后上鍋蒸煮，大概十五到二十分鐘左右就可以取出，放在碗里搗碎成泥裝即可，如果有類似的營養(yǎng)調(diào)味品也可以添加一些豐富一下味道也是可以的。紅棗泥的制作相對土豆泥可能會相對麻煩一些，講清洗好的紅棗放在水中煮一刻鐘的時間就可以撈出來，涼了之后去皮去核就可以放入碗中了，在這個時候加入一些白糖搗碎成泥就可以給寶寶吃了。
3.粥類
粥方面可以起到很好的果腹和養(yǎng)胃的效果，我們正常就可以做一些小米粥來給寶寶吃，事先準備一些小米大米即可，我們把大米和小米淘洗干凈之后將講大米和小米放在水中煮開，煮開之后我們大火轉(zhuǎn)小火防止有粘鍋的情況出現(xiàn)，煮的差不多的時候，可以加入一個雞蛋黃在粥里攪碎然后再燜煮一段時間就可以盛出來食用了，記得之前要注意一下溫度，以免出現(xiàn)不必要的燙傷。
目前這幾種方法都是非常有效果的輔食餐，可以極大層面上的補充寶寶們的身體所需，而且制作的方法比較簡單，可以保證在寶寶餓了的時候可以快速的制作出來給寶寶食用。
