很多新手寶媽比較困惑，寶寶的體重已經(jīng)增加到了出生時(shí)的兩倍了，無(wú)論是奶粉還是母乳喂養(yǎng)到一定的量還是比較餓，醫(yī)生建議可以適量的添加一些輔食給寶寶，但是因?yàn)榻?jīng)驗(yàn)問(wèn)題不是很了解，平時(shí)也無(wú)從取經(jīng)，那么究竟什么樣的輔食適合寶寶吃，買什么樣的輔食可以有更好的效果，也可以增加寶寶的抵抗力，免疫力。今天我們來(lái)盤點(diǎn)一下，目前有哪些健康美味的輔食值得寶寶們來(lái)吃。
開始前可能很多的寶媽們可能也比較擔(dān)心難度的問(wèn)題，這個(gè)可以放心狠得多的輔食并沒(méi)有太多的難度要求，只要準(zhǔn)備好材料也可以很快的做出一定的輔食。
食材方面我們準(zhǔn)備一些雞蛋，山藥還有蘋果，雞蛋放入水中煮熟備用，然后取一些山藥去皮切塊，再取大概半個(gè)蘋果去皮切成厚片，放入碗中上鍋蒸熟，將蒸熟的山藥和蘋果放在碗中，再講之前準(zhǔn)備好的雞蛋取出半顆蛋黃一同放入碗中，然后加入適量的溫開水?dāng)嚢栝_知道成為糊狀為止，一般一周三次，寶寶的胃口也會(huì)好對(duì)脾胃都有好處。
一個(gè)不夠用我們這邊可以再了解一下其他的食譜，我們可以再準(zhǔn)備一些豆腐和青菜，以及西紅柿加上雞蛋還可以在作出一份，將豆腐壓碎最好選用嫩豆腐，壓碎后放入碗中備用，然后西紅柿放在碗中在頭頂改十字花刀，向碗中倒入開水浸泡一段時(shí)間，就可以輕松地給西紅柿去皮，然后我們?cè)賹⑽骷t柿切碎備用，取少量的青菜葉同樣切碎備用，雞蛋取雞蛋黃放入碗中打散備用，起鍋燒油，先放入切好的番茄碎，在鍋中炒出水分，然后再講豆腐碎倒入鍋中翻炒變色，加入適量的清水，水再次燒開之后將雞蛋液倒入鍋中攪拌均勻，然后可以再加入青菜碎，煮熟之后再撒入一些海苔黑芝麻粉，可以補(bǔ)鐵補(bǔ)鈣而且還能提味。雖然沒(méi)有大魚大肉，但是依舊可以滿足寶寶的正常營(yíng)養(yǎng)所需。
如果認(rèn)為食材太多也有其他的方式，我們準(zhǔn)備胡蘿卜和雞蛋即可，首先我們先把胡蘿卜去皮切塊切片，然后將雞蛋打碎只取出蛋黃即可，我們把準(zhǔn)備好的胡蘿卜放在料理機(jī)中加入適量的水打碎，然后好吧蛋黃和胡蘿卜水一同放入碗中攪拌均勻后，過(guò)篩把氣泡和胡蘿卜的殘?jiān)鼮V除，蓋上蓋子蒸煮十分鐘左右就可以出鍋了，不僅外形好看，而且口感q彈，胡蘿卜素以及多種維生素都會(huì)與補(bǔ)充。寶寶也會(huì)非常喜歡。
以上的這幾種制作方法各位寶媽們可以根據(jù)自己的情況選擇制作，希望最后可以選出自家寶寶最喜歡的一種，如果都比較喜歡也可以交替著來(lái)，不需要經(jīng)常性的做一種輔食給寶寶，這些輔食從各種角度都會(huì)有些補(bǔ)充對(duì)孩子身體所需的微量元素還有維生素，以后不用擔(dān)心寶寶因?yàn)樘羰扯鴰?lái)的營(yíng)養(yǎng)不均衡，在這里也希望各位家中的寶寶身體健康。
