寶寶吃飯吃得少,跟吃的菜也有關(guān)系。試想如果餐桌上都是些你不愛吃的菜,你自然也吃的少,可想而知寶寶也不例外。所以想要寶寶吃得多、吃得好,就要給寶寶做下飯菜,菜色越可口,寶寶的食欲就越好。那么寶寶最愛吃的下飯菜有哪些呢?哪些菜既適合寶寶吃,味道又好,做起來也十分簡單呢?別著急,下面就給媽媽推薦一下適合寶寶最下飯的十道家常菜。
適合寶寶最下飯的十道家常菜
1.番茄炒蛋
1個番茄、1個雞蛋、將番茄焯水去皮,然后雞蛋打散攪勻,下鍋炒蛋炒碎,番茄剁碎加入其中,寶寶1歲以上可以稍加一點鹽,出鍋前撒上少許蔥花即可;味道酸甜而且營養(yǎng)豐富。
2.香菇蒸豆腐
香菇3顆、豆腐半塊、橄欖油少許,香菇去根蒂切小塊,豆腐切小丁,鍋中下油,放入香菇翻炒均勻加水然后加入豆腐,小火燉到香菇和豆腐爛軟即可;營養(yǎng)豐富,口感鮮嫩。
3.肉末茄子
將瘦肉剁碎焯水,鍋中下油放茄子,茄子半熟控油,加肉沫炒香至茄子爛軟即可;營養(yǎng)均衡,補鈣補鐵。
4.鮮肉玉米丸子
將瘦肉放入攪拌機攪拌成餡料,然后混合玉米粒和少許胡蘿卜沫、1個雞蛋清、適量面粉,調(diào)成餡下鍋煮熟撈起即可。
5.蝦仁燒豆腐
新鮮蝦仁去蝦線,用檸檬去腥,鍋中加入少許油翻炒至蝦仁變色,加水,放入切塊的日本豆腐,小火頓熟即可,色香味俱全。
6.炒土豆
土豆去皮切絲,冷水浸泡10分鐘去淀粉,鍋中加油,油微熱下入蔥花蒜末翻炒香味,加土豆絲,翻炒均勻;喜歡吃脆的加點醋即可。
7.番茄炒花菜
將花菜切小顆,番茄去皮切碎,鍋中燒油加花菜翻炒變軟,加入番茄攪拌翻炒,直至番茄和花菜都爛軟即可,酸甜可口。
8.香菇燉雞肉
香菇去根蒂然后切小塊,將雞肉切小塊焯水,然后鍋中燒油,翻炒雞肉變色,加入香菇繼續(xù)翻炒,5分鐘后加入適當(dāng)?shù)乃』馃蹼u肉即可。
9.南瓜燉排骨
排骨焯水下鍋翻炒變色,加入切好的南瓜小塊,翻炒到南瓜變軟之后,加入適當(dāng)?shù)乃?,小火燉排骨即可?/p>
10.糖醋藕
將藕片焯水,然后控干凈水下鍋翻炒,炒至斷生取出;將糖和醋按照自己的口味喜好調(diào)成湯汁,澆在炒好的藕片上即可。
上述推薦的這10款家常菜是最適合寶寶下飯的,口感好而且營養(yǎng)均衡,酸酸甜甜,而且做法簡單,寶寶下飯吃再合適不過了。