民以食為生,隨著社會的進(jìn)步兒童的飲食越來越講究色香味俱全,果腹并不是唯一的目的,所以兒童的飲食飯菜的花樣也越來越多。面對兒童越來越個性的口味和飲食需求,蔬菜越來越不受兒童的喜愛,所以很多媽媽都翻著花樣的給兒童做蔬菜吃,蔬菜餅就是其中一種,兒童蔬菜餅可以刺激兒童食欲大開,那么兒童蔬菜餅怎么做呢?下面給媽媽介紹幾種兒童蔬菜餅的做法。
兒童蔬菜餅的做法
1.兒童蔬菜甜餅
材料:菠菜1顆、雞蛋1個、南瓜一小塊、胡蘿卜少許
做法:將菠菜洗干凈去根蒂,切碎;然后將南瓜洗干凈切成小塊,南瓜放入攪拌機(jī)攪拌成泥
取出后將菠菜碎放入其中,在其中打入一個雞蛋,攪拌均勻;胡蘿卜洗干凈切碎,放入蔬菜蛋液中攪拌均勻
如果寶寶一歲以上可以添加少許鹽,攪拌均勻調(diào)味;鍋中加入少許油,油微熱加入適量蔬菜蛋液,平攤成薄餅,烙成兩面金黃即可
2.兒童雜蔬餅
材料:番茄1個、雞蛋1個、黃瓜1/3根、土豆1-2個、小蔥1顆
做法:將番茄浸泡在沸水中5分鐘,取出過涼去皮,然后切碎,放入攪拌機(jī),將黃瓜去皮切片放入攪拌機(jī)和番茄一起攪拌均勻
將土豆洗干凈去皮,然后切小塊,放入碗中上鍋蒸熟,然后取出,碾壓成泥,將番茄黃瓜加入其中,攪拌均勻
蔥花切碎,撒入其中,鍋中燒油,放入適量土豆蔬菜泥,在鍋中攤均勻,烙至兩面金黃酥脆即可
3.香菇白菜餅
材料:香菇2-3顆、白菜250g、雞蛋1個、蝦皮適量、橄欖油少許、低筋面粉少許
做法:將香菇洗干凈去掉根蒂,然后剁碎,越碎越好;將白菜洗干凈剁碎,加入適量的洗干凈蝦皮
在碗中加入雞蛋和適量低筋面粉和白菜碎、香菇碎,攪拌均勻,倒入少許橄欖油,攪拌成蔬菜米糊
鍋中燒油,油微熱加入蔬菜米糊,小火平攤成薄餅煎至兩面變色熟透即可,如果兒童可以接受可以在攤餅的時候在餅上撒一些芝麻
綜上所述的這3種兒童蔬菜餅運用不同的蔬菜做餅,口感和口味也是各不相同,可以滿足不同兒童的身體需要。蔬菜餅雖然要過油,但是媽媽要注意少油少鹽,這樣才可以保證蔬菜餅口味清淡,幫助兒童改善對蔬菜口感和口味的認(rèn)知。想要給兒童做蔬菜餅趕緊學(xué)會這3種做法吧!