就在前一篇文章我們有詳細(xì)的介紹到寶寶缺鋅將帶來的危害,所以如何為孩子補(bǔ)鋅,如何讓孩子在日常生活中攝入足夠的鋅元素,成了媽媽較關(guān)心的問題。
正所謂防范勝于未然,如果能夠在日常生活中就注意對寶寶鋅的攝入的話,就不需要再刻意的為寶寶補(bǔ)鋅了。今天小編會告訴爸爸媽媽五在補(bǔ)鋅原則,各位爸爸媽媽們可以以此對照,看自己做到了多少。
防止寶寶缺鋅5原則
原則1:首先做到母乳喂養(yǎng),因為母乳中有足夠?qū)殞毶L發(fā)育所需的鋅元素。
原則2:4個月起要逐漸為寶寶添加輔食,特別是瘦肉、雞蛋、動物肝、牡蠣、花生米、核桃仁等鋅含量較高的食物。
原則3:要從小教育寶寶養(yǎng)成不挑食,不偏食的好習(xí)慣,注重飲食結(jié)構(gòu)合理平衡,粗細(xì)雜糧混合吃。
原則4:平時還應(yīng)注意不要讓寶寶吃過多的白糖和甜食,以免影響鋅的吸收。
原則5:當(dāng)父母發(fā)現(xiàn)寶寶因缺鋅而有厭食癥、異食癖等時,應(yīng)及時到醫(yī)院請醫(yī)生為寶寶檢查血液的鋅含量,并根據(jù)身體的需要進(jìn)行補(bǔ)鋅。
丟掉藥丸吧!飲食補(bǔ)鋅最科學(xué)
給寶寶補(bǔ)鋅,科學(xué)進(jìn)補(bǔ)最重要!據(jù)有關(guān)研究證明,最好最安全的補(bǔ)鋅方法是通過飲食補(bǔ)鋅,這樣最符合機(jī)體代謝的需要。爸爸媽媽,就讓我們來看看這些補(bǔ)鋅的小訣竅吧!
對于0-1歲的寶寶,腸胃消化功能較弱,因此在4-10個月大的時候,最好以強(qiáng)化鋅的米粉補(bǔ)充為主,而10個月以上大的寶寶再逐漸考慮添加肉泥等。等寶寶到了1-2歲,媽媽可以逐漸讓寶寶接觸海鮮,從少量開始添加,并注意觀察寶寶是否有過敏現(xiàn)象,如果不過敏才可以放心讓他們食用。
等寶寶到2-3歲了,媽媽們可以把一些鋅含量豐富的果仁做的軟一些,照看寶寶食用,例如花生米、核桃仁等等。方法大致就如上,至于技巧,主要有4個。如果能一一做到,那么補(bǔ)鋅的效果將會十分理想。