就在前一篇文章我們有詳細(xì)的介紹到寶寶缺鋅將帶來(lái)的危害，所以如何為孩子補(bǔ)鋅，如何讓孩子在日常生活中攝入足夠的鋅元素，成了媽媽較關(guān)心的問(wèn)題。
正所謂防范勝于未然，如果能夠在日常生活中就注意對(duì)寶寶鋅的攝入的話，就不需要再刻意的為寶寶補(bǔ)鋅了。今天小編會(huì)告訴爸爸媽媽五在補(bǔ)鋅原則，各位爸爸媽媽們可以以此對(duì)照，看自己做到了多少。
防止寶寶缺鋅5原則
原則1：首先做到母乳喂養(yǎng)，因?yàn)槟溉橹杏凶銐驅(qū)殞毶L(zhǎng)發(fā)育所需的鋅元素。
原則2：4個(gè)月起要逐漸為寶寶添加輔食，特別是瘦肉、雞蛋、動(dòng)物肝、牡蠣、花生米、核桃仁等鋅含量較高的食物。
原則3：要從小教育寶寶養(yǎng)成不挑食，不偏食的好習(xí)慣，注重飲食結(jié)構(gòu)合理平衡，粗細(xì)雜糧混合吃。
原則4：平時(shí)還應(yīng)注意不要讓寶寶吃過(guò)多的白糖和甜食，以免影響鋅的吸收。
原則5：當(dāng)父母發(fā)現(xiàn)寶寶因缺鋅而有厭食癥、異食癖等時(shí)，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生為寶寶檢查血液的鋅含量，并根據(jù)身體的需要進(jìn)行補(bǔ)鋅。
丟掉藥丸吧!飲食補(bǔ)鋅最科學(xué)
給寶寶補(bǔ)鋅，科學(xué)進(jìn)補(bǔ)最重要!據(jù)有關(guān)研究證明，最好最安全的補(bǔ)鋅方法是通過(guò)飲食補(bǔ)鋅，這樣最符合機(jī)體代謝的需要。爸爸媽媽?zhuān)妥屛覀儊?lái)看看這些補(bǔ)鋅的小訣竅吧!
對(duì)于0-1歲的寶寶，腸胃消化功能較弱，因此在4-10個(gè)月大的時(shí)候，最好以強(qiáng)化鋅的米粉補(bǔ)充為主，而10個(gè)月以上大的寶寶再逐漸考慮添加肉泥等。等寶寶到了1-2歲，媽媽可以逐漸讓寶寶接觸海鮮，從少量開(kāi)始添加，并注意觀察寶寶是否有過(guò)敏現(xiàn)象，如果不過(guò)敏才可以放心讓他們食用。
等寶寶到2-3歲了，媽媽們可以把一些鋅含量豐富的果仁做的軟一些，照看寶寶食用，例如花生米、核桃仁等等。方法大致就如上，至于技巧，主要有4個(gè)。如果能一一做到，那么補(bǔ)鋅的效果將會(huì)十分理想。
