魚肉富含豐富的蛋白質(zhì)、DHA，是促進(jìn)寶寶大腦發(fā)育的好幫手，而且魚肉是最容易吸收和消化的肉類，非常適合寶寶使用。所以想讓寶寶聰明健康，經(jīng)常給寶寶吃魚就沒錯啦。
但是寶寶吃魚有一個問題比較麻煩：大多數(shù)魚肉中都有魚刺，如果魚刺沒有剔除干凈的話，寶寶可就遭殃了。
即便如此也不能因?yàn)檫@個原因就減少寶寶吃魚的次數(shù)，只要選擇魚刺少的魚，剔除起來也方便很多。不同種類的魚營養(yǎng)有所差別，10個月寶寶吃什么魚好呢？小編為寶媽介紹這3種魚：
10個月寶寶吃什么魚好
1、鱸魚
鱸魚有海水養(yǎng)殖品種，也有淡水養(yǎng)殖品種，周身刺少，魚肉肥肉細(xì)嫩，不容易蒸老，非常適合清蒸。鱸魚含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等營養(yǎng)成分，還含有維生素B2、煙酸和微量的維生素B1、磷、鐵等物質(zhì)。在選購的時候，要挑選大小適中、活蹦亂跳的活魚。
2、太陽魚
太陽魚屬于淡水魚，肉質(zhì)鮮美，營養(yǎng)豐富，含大量粗蛋白、粗脂肪、多種氨基酸，并富含鈣、鐵、磷、鈉、鉀等多種微量元素，是水產(chǎn)滋補(bǔ)食品。太陽魚味道鮮美，清蒸或香煎均可，身上的刺也很少，由于個頭較小，很適合一次給寶寶蒸一條來食用。（下頁：第三種魚推薦）
