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寶寶缺鋅吃什么好 吃點嫩牛肉有助于寶寶補鋅補(2)

出處:媽媽育兒網日期:2010-12-10 18:13:49編輯:admin

碎菜牛肉

原料:牛肉20克,胡蘿卜20克,西紅柿半個,蔥頭、黃油各適量。做法:

1. 牛肉洗凈切碎,加水煮熟。

2. 胡蘿卜洗凈后,上鍋煮軟,切碎;蔥頭、西紅柿去掉皮切碎。

3. 黃油放入鍋內,燒熱后放入蔥頭,煸炒片刻后再把胡蘿卜、西紅柿、碎牛肉放入,小火煮爛即可。

營養(yǎng)盤點 :胡蘿卜、西紅柿都是營養(yǎng)豐富的蔬菜,蔥頭富含硒、鈣。這道菜富含優(yōu)質蛋白質、維生素C、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2和鈣、磷、鐵、硒等多種營養(yǎng)素,寶寶可以獲得全面的、有助于生長發(fā)育的營養(yǎng)。

適合月齡:8個月以上的寶寶。

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