愛吃核桃的寶寶更聰明 寶寶多大就可以吃核桃呢(2)

2、核桃芝麻糊

材料：黑芝麻、核桃仁、枸杞子、桂圓肉、米飯、葡萄干

做法：

1、將所有材料放入食品機里，加上少許白糖，倒入開水。

2、蓋好蓋子之后，打開開關(guān)，用一分鐘的時間將所有食材攪勻。如果想更細(xì)滑可以再按一分鐘繼續(xù)攪動。

3、兩分鐘之后攪出來的核桃芝麻糊香甜美味。

小貼士：黑芝麻含鐵豐富，核桃益智補腦。兩者搭配，美味又健康，適合10個月以上寶寶食用。

3、南瓜核桃豆?jié){

材料：黃豆、核桃、南瓜

做法：

1、將黃豆、南瓜蒸熟備用

2、加入核桃一起放入果汁機打即可。

小貼士：核桃仁含有豐富的營養(yǎng)素，含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質(zhì)，以及胡蘿卜素、核黃素等多種維生素。把南瓜及核桃和豆?jié){一起打，健康又營養(yǎng)，適合8個月以上的寶寶食用。

小編的話

核桃具有健腦的功效，寶寶經(jīng)常吃核桃更聰明。寶寶4個月添加輔食以后就可以吃核桃了，寶寶消化能力弱，不適合直接吃核桃，可以把核桃弄成糊給寶寶吃。一天之中早晚吃核桃是最好的，但是注意不要讓寶寶空腹吃核桃。