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寶寶冬天吃什么食物好 這些食物保暖又營養(yǎng)

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2018-10-13 16:27:15編輯:佳謠

到了寒冷的冬季,寶寶由于抵抗力低,容易受到病毒的侵襲導(dǎo)致生病感冒,這可把媽媽心疼壞了,每年冬季都是如此這可怎么辦好了。其實要想寶寶冬季不生病那么提早的預(yù)防就非常關(guān)鍵了,在寒冷冬季給寶寶多吃一些美味又能保暖的食物這是最好不過了,不僅能夠滿足寶寶所需的營養(yǎng),才能幫助寶寶抵抗冬季的常見疾病。那么哪些食物寶寶在冬天吃有好處呢?小編知道的有很多種,想了解的媽媽可以一起來了解一下!

寶寶冬天吃什么食物好

1.白蘿卜

白蘿卜有非常強(qiáng)的藥用價值,不僅能夠促進(jìn)寶寶的消化,還可以促進(jìn)胃液的分泌,調(diào)節(jié)寶寶的胃腸功能;尤其是冬季愛咳嗽的寶寶,白蘿卜汁還能止咳,將白蘿卜切條再放入半杯糖水,靜置一晚上就可以給寶寶喝。

2.鴨肉

鴨肉含有豐富的蛋白質(zhì)以及不飽和脂肪酸,既能保證寶寶的營養(yǎng)還能在冬季給寶寶提供身體能量,鴨肉也有清補(bǔ)的作用,對于經(jīng)常上火的寶寶,媽媽可以將鴨肉燉湯,也是一種不錯的烹飪方法。

3.山藥

山藥是一種補(bǔ)品類的食物,吃山藥可以提高寶寶的免疫力,達(dá)到健脾益腎的效果,對于脾胃虛的寶寶來說,山藥是最佳的補(bǔ)品,同時山藥含有的蛋白質(zhì)高,營養(yǎng)豐富。注意山藥一次性不宜食用過多,它含有的淀粉含量高,食用過多會造成寶寶消化不良的現(xiàn)象。

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