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寶寶吃什么營養(yǎng)價值高?

出處:媽媽育兒網日期:2020-08-24 12:02:33編輯:Limbo
輔食要求循序漸進并且應該做的軟爛一點,方便孩子食用消化,那么寶寶吃什么營養(yǎng)價值高?下面的內容一起來看看吧!

寶寶吃什么營養(yǎng)價值高?

1、雞肉南瓜糊糊
將南瓜洗凈后去皮切成塊放入鍋中蒸熟,然后用小勺碾碎成泥備用。把雞胸肉洗干凈用鹽腌制半小時后剁成泥,加水開始熬煮。等煮成一小碗的時候,用無菌紗布把雞肉過濾掉,將湯汁和南瓜泥混合起來喂寶寶。
雞胸肉富含多種蛋白質,并且南瓜也是含磷、鈣等多種營養(yǎng)物質,常吃對于寶寶的健康很有好處。
2、新鮮玉米漿
將半個鮮玉米用刀削下玉米粒,放入攪拌機中打碎,用紗布過濾掉殘渣,然后把過濾后的漿汁生火煮成粘稠狀即可。
玉米含有多樣的營養(yǎng)元素,不僅可以提高寶寶的免疫能力,還會在一定程度上使得孩子變得更加聰明。
3、米湯
將鍋內的水燒開后,加入200克左右的大米大火煮開后用小火慢慢燉成粥糜,等冷卻下來后,取粥表面那層油亮的糊狀喂給寶寶。那是'粥油',可以有效地補充孩子體內碳水、硒等多種營養(yǎng)元素,并且味道香甜也很受寶寶的喜愛。
4、蔬菜泥
將青菜葉煮熟后放入攪拌機中攪拌成泥,然后喂給孩子吃。
每次選擇單一種青菜,讓孩子逐步的適應,并且青菜中含有豐富的維生素,可以幫助寶寶身體變得健康并且還有潤腸之效。
這些輔食的做法都是比較簡單的,并且食材也是很健康安全,在給寶寶初次選擇輔食的時候,記住簡單適量的原則就好。

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