周歲寶寶早上起來先喝奶還是先喂飯？早餐怎么搭配好？

周歲的寶寶在早上起來是需要先給寶寶喝奶還是想給寶寶喂早餐這個是硬性規(guī)定，根據(jù)每個寶寶自身情況來。
但是如果說寶寶的肚子餓了，家長還沒有準(zhǔn)備好早餐，則就是建議可以先給寶寶喂奶粉的。
如果寶寶不餓，可以先喝點水，等著一起吃早餐，在早餐和中餐之間喝一瓶奶。
因為周歲大的寶寶飲食也是需要以飯菜為主，而以奶喂輔的。因此，家長則也是可以繼續(xù)給寶寶母乳喂養(yǎng)或者是給寶寶喝一些奶粉的。前提是一天奶量要達到500毫升左右，分兩至三次喝。
飯菜要吃三餐，最好配合大人的進餐時間，只不過寶寶的菜要單獨做，不能太咸，也不能辛辣，要切的比大人的食物偏小一些。

周一：黑芝麻松餅+水煮蛋+酸奶
黑芝麻松餅做法：
雞蛋打碎，蛋清蛋黃分離，蛋清倒入一個無油無水的容器中。蛋黃倒入碗中，依次加入配方奶、黑芝麻粉、低筋面粉，攪拌均勻。
攪拌均勻后的狀態(tài)參考下圖，面糊粘稠且易滑落的狀態(tài)。
現(xiàn)在開始打發(fā)蛋清。蛋清中擠入兩滴檸檬汁或白醋，8克白糖分3次加入。第一次加入后用打蛋器低速打發(fā)，打發(fā)至粗泡魚眼狀！
第二次加入白糖后，打發(fā)至濕性發(fā)泡。
第三次也是最后一次加入白糖，繼續(xù)用低速打發(fā)，直至提起打蛋器時出現(xiàn)小尖峰
打發(fā)好的蛋清先取1/3倒入黑芝麻糊中，快速的上下切拌。再將拌好的黑芝麻糊倒回余下的蛋清中，繼續(xù)切拌均勻。
不粘鍋開小火，不需要刷油，鍋中舀入一勺蛋糊， 勺子最好用鐵勺，煎至表面出現(xiàn)如圖上這樣的一些小氣孔，就可以翻面了。
翻面后用鍋鏟壓幾下，煎至熟透，就可以裝盤啦。
周二：紅棗小米麥片粥+饅頭+水果
紅棗小米麥片粥做法：
小米淘洗干凈，備用。麥片淘洗干凈，備用
紅棗洗凈，切丁，備用
鍋中放入水，燒開后把所有備用材料倒入，大火燒開。
用勺子輕輕攪拌，轉(zhuǎn)小火慢熬
隔幾分鐘就用勺子攪拌下
小火熬大概十五分鐘，呈粘稠狀就可以出鍋。
周三：紫菜餛飩湯+水煮蛋+水果
紫菜餛飩湯做法：
五花肉用刀剁碎放入蔥姜一起剁，剁成肉糜，放入盆中并放上鹽（鹽能少則少，若是可以盡量不放）
打入雞蛋放上生抽順著一個方向攪打上勁，最后做成餛飩餡。
用筷子取餡放入餛飩皮中包成餛飩
全部包好，并且在鍋內(nèi)燒水
在碗內(nèi)放入蔥絲，紫菜，并可以放入少許調(diào)料
水開后下入餛飩，等餛燉煮好了放進碗內(nèi)，再澆上煮餛飩的熱湯即好

周四：銀耳蓮子羹+蒸玉米+酸奶
銀耳蓮子羹做法：
干銀耳泡水2小時，揀去老蒂及雜質(zhì)后撕成小朵，加水4杯入蒸蘢蒸半個小時取出備用。
新鮮百合拔開洗凈去老蒂。
香蕉洗凈去皮，切為0.3cm小片。
將所有材料放入燉盅中，加調(diào)味料入蒸籠蒸半個小時即可。
周五：肉末蒸蛋+蒸餃+牛奶
肉末蒸蛋做法：
肉清洗干凈后，切成肉末，也可以買肉時讓老板直接用絞肉機絞碎，不過自己用刀剁的肉泥口感更好
肉末中加入鹽、生抽、紅薯粉攪拌均勻，打入一個雞蛋，撒上蔥花
放入鍋中隔水蒸，大火燒開，轉(zhuǎn)中火燉30分鐘，關(guān)火后再燜3分鐘即可
周六：小米枸杞粥+蔥花餅+奇異果
小米枸杞粥做法：
小米洗干凈（小米顆粒小，不能搓），加清水熬成粥。
關(guān)火前五分鐘加進枸杞
周日：山藥胡蘿卜粥+青菜+水果
山藥胡蘿卜粥做法：
將山藥去皮，洗凈，用清水浸泡1夜，切成薄片；
胡蘿卜去皮，洗凈，切成3厘米見方的薄片；大米淘洗干凈備用。
將大米，胡蘿卜、山藥一同放入鋁鍋中，加入適量清水，先置旺火上燒沸，再改用小火煮35分鐘，盛出食用即可。