寶寶輔食制作推薦
準(zhǔn)備的材料:茭瓜、胡蘿卜、洋蔥、熟豬肝、煮好的粥
步驟:
1.煮好粥,并將準(zhǔn)備好的茭瓜(西葫蘆)、胡蘿卜、洋蔥、熟豬肝切成碎丁備用。
2.少許油溫?zé)岷蠹尤肭泻玫难笫[丁熗鍋;加入茭瓜丁&胡蘿卜丁翻炒。
3.加少許水燒開后,倒入提前煮好的粥悶煮10分鐘;最后加入熟豬肝碎丁,熬煮3分鐘。
4.撒點(diǎn)蔥花,出鍋。一碗香噴噴的胡蘿卜茭瓜豬肝粥就做好啦。
一道很贊的補(bǔ)鐵餐!動物肝臟對于補(bǔ)鐵的效果杠杠的,但不要吃太多哈。煮粥什么的,丟一堆不同的蔬菜進(jìn)去,是再方便不過的了,可以隨意搭配哦。
香菇雞肉青菜面
準(zhǔn)備的材料:土豆、香菇、菜心、胡蘿卜、雞胸脯肉
步驟:
1.將所有食材切丁,雞肉剁泥后加少許淀粉。
2.少許核桃油,雞肉入鍋?zhàn)兩笫⒊鰝溆?;胡蘿卜入鍋翻炒,再加入土豆一起炒。
3.土豆炒熟以后加入香菇,香菇炒軟后加入之前炒好的雞肉。
4.一次性加夠煮面條的水,水開下面,二次開鍋后加入菜心。
一碗有菜有肉有菌菇的面條,大人看著也很想吃呢!食材的顆粒比較大,小月齡的媽媽可以用料理棒/輔食機(jī)打成泥或者用輔食剪處理成更小的顆粒,再給寶寶吃。
骨湯冬瓜三色面
準(zhǔn)備的材料:排骨肉、排骨湯、三色面、雞蛋、冬瓜、青菜、熟芝麻
步驟:
1.先把雞蛋煮好;青菜剁碎;三色面掰碎。
2.排骨湯+水+冬瓜下鍋煮;水開以后將冬瓜煮2-3分鐘;冬瓜煮好后下三色面煮3分鐘。
3.加入肉和青菜再煮1分鐘,出鍋后加入雞蛋和芝麻。
骨湯可不能補(bǔ)鈣哈,吃維生素D就好啦。但是煮完排骨的湯確實很鮮美,用來煮面條也是棒棒噠,加上本來就燉爛的排骨肉、蔬菜,色香味俱全的輔食就出爐咯。
寶寶輔食添加原則
2、一種到多種;
3、輔食要鮮嫩、衛(wèi)生、口味好;
4、進(jìn)食時的心情要愉快;
5、從稀到稠;
6、從細(xì)小到粗大;
7、遇到不適要立刻停止添加;
8、吃流質(zhì)或泥狀食品不宜過長。