周歲寶寶一天吃多少輔食
7:30母乳/配方奶,加?jì)雰好追刍蛘咂渌o食,以奶為主,需要再加輔食
10:30 母乳/配方奶200毫升
12:30 各種厚糊狀或者小顆粒狀輔食,比如軟飯,爛面條,肉沫等
15:30 母乳/配方奶,加水果泥或者其他輔食,以奶為主,需要再加輔食
18:30 各種厚糊狀或者小顆粒狀輔食
21:00 母乳/配方奶200毫升(寶寶要是不餓可以不用加點(diǎn)心)
如何添加輔食
從1種新食物開始,米糊為宜,同時(shí)觀察寶寶是否有過敏反應(yīng)。每種新食物應(yīng)持續(xù)5天,若寶寶出現(xiàn)脹氣、腹瀉、起疹子等過敏癥狀應(yīng)立即停止,待寶寶癥狀消失后酌情嘗試添加。
根據(jù)寶寶長(zhǎng)牙情況和消化功能,從液體開始,逐漸增加食物的粘稠度,讓寶寶腸道對(duì)食物有個(gè)適應(yīng)過程。
先從柔軟的米糊、蔬菜泥、水果泥等糊泥狀食物開始,隨著寶寶咀嚼能力提高后,逐步從小顆粒狀食物調(diào)整,最后到寶寶可手拿著吃的小塊固體塊狀食物。
開始喂食時(shí),分量約1小勺(兒童勺),待寶寶適應(yīng)新食物后再逐步增量,以溫和的、循序漸進(jìn)的方式讓寶寶逐漸愛上吃輔食。