其次，鈣念PK！謠言vs真相？
謠言：缺鈣只需要補(bǔ)維生素D
真相：維生素D的作用是促進(jìn)鈣吸收。因為鈣攝入不足導(dǎo)致的缺鈣，只補(bǔ)充維生素D是沒有效果的，其做法無異于建房蓋樓沒有足夠的磚瓦。骨骼成長的原料是鈣，在維生素D的作用下，鈣的吸收和利用更高。所以，缺鈣時要適量補(bǔ)充鈣制劑（添加維生素D的鈣劑更佳），保持身體各機(jī)能平衡，正常發(fā)育。所以如果單純的是靠維生素D來進(jìn)行補(bǔ)鈣，那是不科學(xué)的。
謠言：孕期補(bǔ)鈣會導(dǎo)致胎盤鈣化過早
真相：補(bǔ)鈣和胎盤鈣化沒有直接關(guān)系，懷孕1-3月胎盤處于成長期，孕 4月后逐漸趨于成熟，胎盤鈣化是判斷胎盤成熟度的指標(biāo)之一，胎盤成熟度可以分為0級、Ⅰ級、Ⅱ級和Ⅲ級。但是胎盤過早鈣化卻會對胎兒造成損傷，是不正常的表現(xiàn)。其原因和感染、胎盤本身發(fā)育異常、血壓異?；蚱渌膊∮兄苯雨P(guān)系。孕媽每日攝入1200mg鈣是不會造成胎盤鈣化的。
謠言：微量元素檢測可以判斷寶寶是否缺鈣
真相：微量元素檢測不能作為判斷寶寶是否缺鈣的臨床依據(jù)。很多媽媽們帶寶寶做過微量元素檢測，檢測結(jié)果不達(dá)標(biāo)則為寶寶補(bǔ)鈣，結(jié)果達(dá)標(biāo)則安枕無憂。其實，微量元素只能判定血液中的鈣含量是否處于標(biāo)準(zhǔn)水平。一般來說，人體中的鈣水平非常穩(wěn)定，當(dāng)缺少游離鈣時，身體就會分解骨骼的鈣，補(bǔ)充維持鈣平衡。
謠言：骨頭湯能補(bǔ)鈣
真相：骨頭中的鈣能溶解在湯里的量很低，用1公斤骨頭煮湯兩小時，湯中的含鈣量僅20毫克左右，成人每日需要喝300-400碗骨頭湯才可以滿足鈣需求。另外，骨頭湯中脂肪量很高，喝湯的同時也攝入了大量脂肪，會對孕婦和嬰幼兒的身體健康造成危害。人體消化器官對鈣源食品非常挑剔，無法消化吸收蝦皮、蟹殼、骨骼等富含鈣的食物。
謠言：枕禿的寶寶一定缺鈣
真相：枕禿是缺鈣的表現(xiàn)之一，但不能僅用這一項標(biāo)準(zhǔn)來判斷寶寶是否缺鈣。通常缺鈣的診斷依據(jù)有：①是否長期鈣攝入不足或維生素D攝入不足②是否有臨床癥狀，包括枕禿、睡眠不安、多汗、方顱或、骨骼畸形、出牙延遲易患齲齒等③醫(yī)院體檢或骨礦物質(zhì)檢測結(jié)果。所以不要發(fā)現(xiàn)寶寶有枕禿就直接判斷寶寶缺鈣，是否缺鈣更應(yīng)通過以上因素綜合判斷。
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