其次，鈣念PK！謠言vs真相？
謠言：缺鈣只需要補(bǔ)維生素D
真相：維生素D的作用是促進(jìn)鈣吸收。因?yàn)殁}攝入不足導(dǎo)致的缺鈣，只補(bǔ)充維生素D是沒(méi)有效果的，其做法無(wú)異于建房蓋樓沒(méi)有足夠的磚瓦。骨骼成長(zhǎng)的原料是鈣，在維生素D的作用下，鈣的吸收和利用更高。所以，缺鈣時(shí)要適量補(bǔ)充鈣制劑（添加維生素D的鈣劑更佳），保持身體各機(jī)能平衡，正常發(fā)育。所以如果單純的是靠維生素D來(lái)進(jìn)行補(bǔ)鈣，那是不科學(xué)的。
謠言：孕期補(bǔ)鈣會(huì)導(dǎo)致胎盤(pán)鈣化過(guò)早
真相：補(bǔ)鈣和胎盤(pán)鈣化沒(méi)有直接關(guān)系，懷孕1-3月胎盤(pán)處于成長(zhǎng)期，孕 4月后逐漸趨于成熟，胎盤(pán)鈣化是判斷胎盤(pán)成熟度的指標(biāo)之一，胎盤(pán)成熟度可以分為0級(jí)、Ⅰ級(jí)、Ⅱ級(jí)和Ⅲ級(jí)。但是胎盤(pán)過(guò)早鈣化卻會(huì)對(duì)胎兒造成損傷，是不正常的表現(xiàn)。其原因和感染、胎盤(pán)本身發(fā)育異常、血壓異常或其他疾病有直接關(guān)系。孕媽每日攝入1200mg鈣是不會(huì)造成胎盤(pán)鈣化的。
謠言：微量元素檢測(cè)可以判斷寶寶是否缺鈣
真相：微量元素檢測(cè)不能作為判斷寶寶是否缺鈣的臨床依據(jù)。很多媽媽們帶寶寶做過(guò)微量元素檢測(cè)，檢測(cè)結(jié)果不達(dá)標(biāo)則為寶寶補(bǔ)鈣，結(jié)果達(dá)標(biāo)則安枕無(wú)憂。其實(shí)，微量元素只能判定血液中的鈣含量是否處于標(biāo)準(zhǔn)水平。一般來(lái)說(shuō)，人體中的鈣水平非常穩(wěn)定，當(dāng)缺少游離鈣時(shí)，身體就會(huì)分解骨骼的鈣，補(bǔ)充維持鈣平衡。
謠言：骨頭湯能補(bǔ)鈣
真相：骨頭中的鈣能溶解在湯里的量很低，用1公斤骨頭煮湯兩小時(shí)，湯中的含鈣量?jī)H20毫克左右，成人每日需要喝300-400碗骨頭湯才可以滿足鈣需求。另外，骨頭湯中脂肪量很高，喝湯的同時(shí)也攝入了大量脂肪，會(huì)對(duì)孕婦和嬰幼兒的身體健康造成危害。人體消化器官對(duì)鈣源食品非常挑剔，無(wú)法消化吸收蝦皮、蟹殼、骨骼等富含鈣的食物。
謠言：枕禿的寶寶一定缺鈣
真相：枕禿是缺鈣的表現(xiàn)之一，但不能僅用這一項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)來(lái)判斷寶寶是否缺鈣。通常缺鈣的診斷依據(jù)有：①是否長(zhǎng)期鈣攝入不足或維生素D攝入不足②是否有臨床癥狀，包括枕禿、睡眠不安、多汗、方顱或、骨骼畸形、出牙延遲易患齲齒等③醫(yī)院體檢或骨礦物質(zhì)檢測(cè)結(jié)果。所以不要發(fā)現(xiàn)寶寶有枕禿就直接判斷寶寶缺鈣，是否缺鈣更應(yīng)通過(guò)以上因素綜合判斷。
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