鈣的重要性已經不用小編我再多作介紹，因為我們的年輕媽媽們對它均有一定的了解。為了讓胎兒攝取充足的鈣質，百分之九十以上的孕婦在懷孕初期階段就開始補鈣，直至分娩。
除此之外，在嬰兒期的寶寶，由地身長發(fā)育較快，此時對鈣的需求也比較大。為了預防寶寶因缺鈣而引起某些疾病，我們的媽媽通常都會為寶寶制作補鈣食譜或購買補鈣產品。
鈣質對于生長發(fā)育較快的孩子來說固然重要，但凡事不能急病亂投醫(yī)。據(jù)調查發(fā)現(xiàn)，關于補鈣很多媽咪都踩到了雷區(qū)。今天，媽媽育兒網(wǎng)小編就帶大家一起去揭開母嬰補鈣的謠言VS真相。
首先，我們要了解母嬰人群到底需要多少鈣？
妊娠期：孕期女性攝取的鈣除了滿足自身需求，還需供給胎兒日常所需。寶寶體內80%的鈣是在孕晚期從母體獲得的。如果孕期鈣攝入不足，可能造成孕婦血鈣降低，這樣的后果是，甲狀旁腺激素分泌，使骨骼中的鈣溶解釋放入血液，血鈣水平恢復。如果缺鈣的情況持續(xù)，會出現(xiàn)小腿抽筋、牙齒松動、腰酸背痛等癥狀，甚至引發(fā)軟骨病和妊高癥。
哺乳期：哺乳期的媽媽承接著喂養(yǎng)寶寶的任務，每天攝入的鈣除了要滿足自身身體需求，還需要滿足寶寶所需。每100毫升母乳可提供30-34毫克的鈣，產后第一年中，媽媽每天通過乳汁向嬰兒提供約300毫克的鈣。所以乳母需要在膳食中補充大量的鈣質以維持其額外支出。需要注意的一點是，鈣缺鈣的乳母，乳汁中含鈣量低，我們稱之為“低鈣乳汁”。
嬰兒期：寶寶從一個受精卵長到出生時的50厘米左右的身長，需要消耗母體大量的鈣。嬰幼兒時期，孩子生長發(fā)育非常迅速，1歲時的體重=3*出生時體重,1歲時的身高=1.5*出生時身高。身高和體重的增加，伴隨骨骼生長和骨量沉積，鈣需求量之大可想而知。但營養(yǎng)調查顯示，我國嬰幼兒及兒童膳食鈣的實際攝入量僅達到標準供給量的40%-50%。
