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造嗎!孩子缺鋅你不知道 卻整天想著如何補鈣(3)

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2017-03-07 15:12:13編輯:橙子

四、怎么判斷寶寶缺不缺鋅呢?

孩子缺鋅的癥狀表現(xiàn)

怕寶寶缺鋅,很多寶爸媽會去醫(yī)院主動要求檢測微量元素。覺得查一查才放心,今天我們就來看看這方法靠譜嗎?

微量元素檢查

實際上,單一的臨床或?qū)嶒炇抑笜耍⒉荒芘袛噤\的營養(yǎng)狀況。“微量元素檢查”通常只是提供參考,并不是絕對的診斷標準。

怎樣與醫(yī)生配合?

當醫(yī)生綜合判斷孩子可能缺乏某種微量元素時(不限于鋅,其他微量元素同理),會建議完善相關(guān)檢查,這時配合檢查就行了。

而把微量元素檢查當成常規(guī)項目,確實是不必要的。

醫(yī)生是怎樣判斷的呢?

單從鋅缺乏來說,目前還沒有統(tǒng)一的定義和診斷標準。

??漆t(yī)生會通過了解孩子是否有缺鋅的高危因素、是否出現(xiàn)了缺鋅的癥狀表現(xiàn),再結(jié)合實驗室檢查,綜合判斷是否缺鋅。

目前,實驗室檢查主要采取血清鋅檢測的方法,某些單位采取發(fā)鋅檢測的方法,影響因素多,結(jié)果都不是非常準確,只能作為輔助手段。

五、從飲食上補補鋅

輕度缺鋅,或預(yù)防缺鋅,首選的就是食補。

①小嬰兒提倡母乳喂養(yǎng)。

②6個月添加輔食后,注意選擇鐵、鋅含量豐富的食物。

富含鋅的食物有哪些?

動物性食物的鋅含量高,并且生物活性也高。牛肉、豬肉、肝臟等是最簡單易獲取的富含鋅的食物。

其次是魚類、貝類等,如牡蠣、蛤、蠔、蚌等都含有較多鋅,若單從含量上說,牡蠣又是其中的佼佼者。

植物性食物的鋅含量普遍很低,相比較而言,鋅含量還算較高的有豆類、花生、小米、萵苣等,還有葡萄干、芝麻、松子、花生米、牛奶、核桃、板栗等堅果。

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