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父母個(gè)子矮孩子長不高怎么辦 打破遺傳禁固6點(diǎn)助長高

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2017-07-16 16:45:22編輯:婧待花開

望子成龍,望女成鳳,這應(yīng)該是所有父母寄予孩子的希望了。不得不說孩子受遺傳因素的影響,在長相,身高,個(gè)性,血型,健康,智慧等方面都是受父母遺傳的可能性較大。

可是有的父母雙方身高就不高,所以,她們就會(huì)擔(dān)心孩子將來受影響,也就跟著長不高。真的是這樣子的嗎?這類父母的顧慮是不是有必要了。

每個(gè)家長都希望自己的孩子能夠長得又高又帥,或者都能有個(gè)高挑身材、大長腿。究竟,父母個(gè)子矮孩子長不高怎么辦 ?怎樣打破遺傳的禁固來幫助孩子有效長高呢。

父母個(gè)子矮孩子長不高怎么辦 

孩子身高遺傳占主導(dǎo) 30%后天可控

據(jù)專家介紹說,影響孩子身高的因素,遺傳占70%-80%,這是外力不能改變的,但營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠、生活環(huán)境等后天因素也會(huì)影響孩子的身高發(fā)育,我們?nèi)匀挥?0%的空間可以后天補(bǔ)足。

父母個(gè)子矮孩子長不高怎么辦

1、運(yùn)動(dòng):

是指合理的運(yùn)動(dòng),像運(yùn)動(dòng)員般高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)量,反而會(huì)增加孩子的關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān),抑制孩子的生長發(fā)育。跳繩對于改善孩子身高效果比較明顯,操作又簡便,家長可以讓孩子每天跳一次,每次十分鐘,堅(jiān)持為之,能夠收到良好效果。此外,籃球、羽毛球、游泳等都是非常好的運(yùn)動(dòng)方式,家長最好能夠幫助孩子養(yǎng)成熱愛運(yùn)動(dòng)的良好習(xí)慣。

2、睡眠:

最好早睡,生長激素分泌最旺盛的時(shí)間是從晚上10點(diǎn)至半夜2點(diǎn)。家長不要讓孩子超過10點(diǎn)睡覺,小學(xué)生最好在九點(diǎn)半前上床,每天保證八小時(shí)的睡眠時(shí)間。

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