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夏天是孩子長(zhǎng)個(gè)的黃金期,抓住暑假兩個(gè)月,孩子輕松長(zhǎng)高15厘米

出處:@搞笑茂又亦日期:2024-07-29 13:37:05編輯:網(wǎng)絡(luò)收集

在這個(gè)擁有了高個(gè)子,在顏值上就勝利一半的時(shí)代,讓孩子長(zhǎng)高成了所有家長(zhǎng)的一個(gè)共同目標(biāo)。夏季炎炎,悶熱的天氣讓讓你的心情都變得煩躁起來(lái),家長(zhǎng)面對(duì)放假不需要上學(xué)的孩子,也沒有什么耐心。

但是這是這樣一個(gè)炎熱的時(shí)候,恰是孩子長(zhǎng)個(gè)子的最佳時(shí)期。在夏季,人體的新陳代謝功能旺盛,對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收能力也變得更加快速,并且孩子放暑假在家里,家長(zhǎng)可以全天候24小時(shí)照顧孩子,所以,這樣的好時(shí)機(jī),千萬(wàn)不能錯(cuò)過了。

想要孩子長(zhǎng)高個(gè),以下幾件事情是關(guān)鍵:

1、合理的飲食

合理營(yíng)養(yǎng)的額飲食是孩子健康成長(zhǎng)的基礎(chǔ),營(yíng)養(yǎng)的缺失和營(yíng)養(yǎng)的過剩都會(huì)造成孩子不健康的發(fā)展,所以家長(zhǎng)在夏季這個(gè)孩子成長(zhǎng)黃金期,一定要注意合理給孩子搭配膳食。

夏季因?yàn)樘鞖獾脑驎?huì)影響到孩子的胃口,這個(gè)時(shí)候家長(zhǎng)盡量每天給孩子做一些不同的食物,保證孩子對(duì)食物的興趣,要做到葷素搭配。并且夏季的新鮮水果也是對(duì)孩子非常有利的,要想孩子順利長(zhǎng)高,夏季飲食中還不可缺少的是魚類、海鮮、蛋類、肉類、堅(jiān)果、蔬菜、菌類等等。

2、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)人體分泌生長(zhǎng)激素,在夏季保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)量,不僅能夠讓孩子保持身體的健康,還可以讓孩子快速成長(zhǎng)。一些跳繩、籃球等的具有跳躍形式的運(yùn)動(dòng),有助于孩子改善孩子的骨密度,可以有效促進(jìn)孩子的生長(zhǎng)。

3、充足的睡眠

民間有這樣一句話“能睡的孩子長(zhǎng)高個(gè)”,孩子在睡覺的時(shí)候身體會(huì)分泌一種成長(zhǎng)激素,可以促進(jìn)孩子的成長(zhǎng),所以想要孩子長(zhǎng)高個(gè),保持充足的睡眠很有必要。

4、陽(yáng)光的心態(tài)

除此之外,夏季在家里,還要規(guī)避兩個(gè)對(duì)孩子成長(zhǎng)有害的行為:

1、整天吹空調(diào)

每天都待在空調(diào)房里,首先因?yàn)榭諝獾牟磺逍?,?duì)孩子的成長(zhǎng)不利。其次因?yàn)楹⒆颖旧淼拿庖吡Σ皇呛軓?qiáng),如果室內(nèi)外的溫度過大,或者長(zhǎng)時(shí)間已經(jīng)適應(yīng)室內(nèi)的溫度,突然到室外,這樣會(huì)產(chǎn)生很大的溫差,使孩子患上空調(diào)病,影響孩子的健康,所以夏天即使在家里開空調(diào),家長(zhǎng)也要注意溫度不要太低,和室外的溫差也不要太大,同時(shí)注意孩子的保暖問題。

2、過度使用蚊香

夏季的時(shí)候,蚊蟲比較多,家長(zhǎng)為了不讓寶寶被蚊蟲叮咬會(huì)點(diǎn)上蚊香,但是雖然蚊香對(duì)大人的傷害不是很大,并且很多蚊香號(hào)稱完全無(wú)害,但是能夠?qū)ξ米佑行У臇|西,對(duì)人體多少會(huì)有傷害,尤其是孩子自身的免疫力比較差,身體還處于發(fā)育不完全的狀態(tài),如果長(zhǎng)時(shí)間使用蚊香,會(huì)對(duì)孩子的呼吸道等產(chǎn)生影響,所以,夏季避免蚊蟲叮咬,家長(zhǎng)最好是給孩子準(zhǔn)備一個(gè)蚊帳。

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