睡覺(jué)前1小時(shí)玩游戲
“寶寶很貪玩，還常常拉著我一起游戲，為了不影響寶寶休息，我把游戲控制在他睡覺(jué)前1小時(shí)結(jié)束。”
媽媽在陪著自己可愛(ài)的寶寶玩耍時(shí)，經(jīng)常會(huì)忘記時(shí)間。可是寶寶的困意上來(lái)了，媽媽只好哄寶寶進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。這種行為會(huì)嚴(yán)重危害到寶寶的大腦與身體發(fā)育。
危害一：睡眠質(zhì)量差
寶寶玩耍后會(huì)很興奮，這時(shí)候媽媽哄寶寶入睡會(huì)影響寶寶的睡眠質(zhì)量。寶寶；雖然進(jìn)人了睡眠狀態(tài)，可是他的精神活動(dòng)還在持續(xù)，并沒(méi)有得到休息。這時(shí)候?qū)殞毢苋菀讖乃咧斜辉胍舫承?，造成睡眠的中斷。這種睡眠質(zhì)量很難保證寶寶充分的休息，連續(xù)長(zhǎng)時(shí)間睡眠質(zhì)量差，會(huì)影響寶寶大腦與身體發(fā)育，嚴(yán)重時(shí)會(huì)造成寶寶睡眠時(shí)間的混亂，引發(fā)其他疾病。
危害二：降低抗病力
寶寶睡眠質(zhì)量不好，會(huì)阻礙寶寶身體免疫系統(tǒng)功能的發(fā)育，降低睡寶寶身體的免疫力，降低抗病力，使寶寶易患疾病。
專家指導(dǎo)
掌握睡眠規(guī)律：寶寶睡眠時(shí)間都有一定的規(guī)律性，但每個(gè)寶寶并不完全相同，媽媽只有把握了自己寶寶的睡眠時(shí)間，才能夠更好地安排寶寶的游戲時(shí)間。媽媽在寶寶睡前的1～2小時(shí)內(nèi)可以做一些簡(jiǎn)單的智力類(lèi)游戲，在寶寶睡前1小時(shí)禁止做任何游戲，尤其是需要大量體力的游戲。媽媽可以在寶寶睡前放一些輕松、舒緩的音樂(lè)，幫助寶寶入睡。
睡前洗澡：寶寶每天洗澡不僅促進(jìn)血液循環(huán)，更有利于健康成長(zhǎng)，促進(jìn)睡眠質(zhì)量的提高。媽媽可以在寶寶晚睡前給寶寶洗澡，這樣寶寶就能擁有一個(gè)“好夢(mèng)”。但媽媽要注意，寶寶剛吃完?yáng)|西后是不能洗澡的，要間隔1小時(shí)方可入浴；洗完澡后，媽媽可以給寶寶做一些撫觸，讓他舒舒服服入睡。
