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寶寶不會自己入睡,寶媽這幾招千萬不要錯過!

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2020-05-28 10:50:42編輯:小丸子
有寶媽說,我們家寶寶要是能自主入睡就好了,一直抱著哄著才能睡太累了,有時候一碰床就醒了。寶寶自主入睡不是夢,寶媽學(xué)著做起來,引導(dǎo)自家寶寶自主入睡吧!
培養(yǎng)寶寶自主入睡
養(yǎng)寶寶自主入睡一定要做到

1.下決心 和家人統(tǒng)一戰(zhàn)線 不能一哭就抱 一哭就悠 一哭就喂奶

2.耐心。不能培養(yǎng)一兩天覺得太難,還不如抱睡哄睡容易就放棄了!給寶寶足夠多的安全感,循序漸進慢慢來

3.讓寶寶晝夜分明,白天不用完全靜音,越安靜寶寶越睡不實,白天不要關(guān)窗簾關(guān)燈 。
寶寶入睡注意事項
如果寶寶發(fā)出睡眠信號了,長輩還在逗寶寶的話一定要制止!千萬不要等大哭大鬧了又抱著搖啊哄?。∫坏┌l(fā)出睡眠信號比如打哈欠、揉眼睛、看著某個地方發(fā)愣了,就應(yīng)該及時讓寶寶安靜下來并且哄睡!

千萬不要為了讓寶寶晚上睡好覺!白天就讓寶寶多玩不睡覺,越玩越精神,越疲憊越鬧騰,越困越鬧覺!
寶寶入睡難的影響
經(jīng)研究發(fā)現(xiàn),睡眠與身高之間有著密切的聯(lián)系,人在夜間睡眠過程中會分泌促進身高增長的生長激素,而且只有在深睡眠狀態(tài)下,生長激素才會處于分泌的高峰階段,夜間的分泌量可以達到白天的5倍。因此寶寶的夜間睡眠是非常重要的,如果寶寶長期夜間睡眠不足會嚴(yán)重阻礙寶寶身體的正常生長發(fā)育,很容易導(dǎo)致寶寶長以后長不高。

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