哄寶寶睡覺是不能搖、哄、抱、奶呢？
是否改變固有的睡眠習慣，一方面看是否必需，比如已經(jīng)影響到孩子的生長發(fā)育或嚴重影響家庭成員的健康；另一方面看家庭的需求，比如父母覺得調整睡眠習慣能幫助他們更好地安排各種事務。
例如，有些媽媽覺得奶睡非常方便，并且不影響媽媽與孩子的睡眠，這種情況下就不一定非要為了改變奶睡而改變。
寶寶睡眠時間標準
如何能讓寶寶睡踏實？
① 排查并且嘗試改變睡眠環(huán)境
溫度、光線、聲音都可能是影響寶寶睡眠的原因?？梢杂涗浺幌聦殞毈F(xiàn)在的睡眠環(huán)境，然后做改變，但每次只改變一個因素，然后記錄環(huán)境改變對寶寶睡眠的影響，有效果的改變保留，無效果的就維持原樣。
② 建立并鞏固合理的作息習慣
規(guī)律的作息是良好睡眠的基礎，當然，還要合理。對 1 歲的寶寶來說，建議晚上入睡時間不晚于 8 點半，最遲 9 點半。同時早上清醒時間不要遲于 9 點。
③ 保持充足的運動量，但避免睡前過度興奮。
白天：適當?shù)?ldquo;放電”有助寶寶快速入睡，所以可以帶寶寶多進行戶外運動，記得，是寶寶在動。很多父母帶孩子出去玩，結果都是自己動，孩子都在懷里或是車上躺著，根本談不上運動量。
如果天氣不好，在室內讓寶寶摸、爬、滾都可以。
寶寶非常喜歡和人進行互動，可以多和孩子說話聊天，或玩躲貓貓。
夜間：入睡前 1 小時需要保持比較低頻率的活動，可以通過洗澡、撫觸以及講故事、聽音樂等方式舒緩寶寶情緒，讓寶寶學會“安靜”并最終進入睡眠。
