如何改善寶寶夜醒？
1、提高白天運(yùn)動(dòng)量想要很好的改善寶寶的夜醒情況，那么，家長(zhǎng)也是需要提高寶寶的白天的運(yùn)動(dòng)量的，因?yàn)椋瑢殞毎滋斓倪\(yùn)動(dòng)量變大，則是會(huì)讓寶寶身體感覺(jué)到疲憊，因此，則是會(huì)改善夜醒情況。
2、一定不要抱著哄睡
新生兒剛出生是很沒(méi)有安全感的，可以用包被把他裹起來(lái)再放到床上睡，千萬(wàn)不要抱著睡。
3、睡前洗澡
在寶寶睡覺(jué)之前，家長(zhǎng)給寶寶洗一個(gè)熱水澡可以加快寶寶的血液循環(huán)，因此，則也是會(huì)很好的改善寶寶的夜醒情況的。
寶寶不良睡眠習(xí)慣怎么解決？
1.睡前做一次檢查，可摸摸孩子額頭、手腳、尿布，確定孩子身體狀況。2.改善房?jī)?nèi)環(huán)境，夏季，房間內(nèi)，一般維持在25攝氏度-27攝氏度，在睡前就調(diào)節(jié)好室溫。
3.如果怕黑，可在房里留一盞燈?！?br /> 4.睡前避免活動(dòng)量大的興奮游戲，不說(shuō)可怕的故事，情緒平穩(wěn)有助于入睡?！?br /> 5.營(yíng)造愉快的睡眠氣氛，如在旁邊說(shuō)故事給孩子聽(tīng)、播放輕柔音樂(lè)、調(diào)整燈光等?！?br /> 6.養(yǎng)成有規(guī)律的生活習(xí)慣，不要讓大人的生活影響孩子?！?/div>
