如何預(yù)防寶寶夜醒的情況出現(xiàn)？
1、睡前檢查想要很好的預(yù)防寶寶夜醒的情況，家長(zhǎng)也是需要進(jìn)行睡前檢查的。這個(gè)檢查主要的則就是包括：衣服、被子、尿布以及寶寶飽腹?fàn)顟B(tài)。
2、建立睡前儀式
在寶寶睡覺(jué)之前給寶寶洗個(gè)熱水澡，或者給寶寶聽(tīng)一段輕音樂(lè)。又或者給寶寶讀一段小故事也是可以很好的建立寶寶的睡前儀式的，寶寶睡前儀式的建立則是可以很好的讓寶寶知道，自己該睡覺(jué)的。
3、緩解牙疼
寶寶在出牙期也是會(huì)造成夜醒的情況的，因此，家長(zhǎng)則是可以在白天的時(shí)候拿放在冰箱冷藏涼爽的牙膠幫他磨牙緩解他的不適。
美國(guó)NSF對(duì)孩子睡眠時(shí)間的建議介紹
新生兒（0~3個(gè)月）：睡眠時(shí)間范圍縮小到14~17小時(shí)， 以前是12~18小時(shí)；嬰兒（4~11個(gè)月）：睡眠時(shí)間范圍擴(kuò)大到12~15小時(shí)， 以前是14~15小時(shí)；
幼兒（1~2歲）：睡眠時(shí)間范圍擴(kuò)大到11~14小時(shí)， 以前是12~14小時(shí)；
學(xué)齡前兒童（3~5歲）：睡眠時(shí)間范圍擴(kuò)大到10~13小時(shí)， 以前是11~13小時(shí)；
學(xué)齡兒童（6~13歲）：睡眠時(shí)間范圍擴(kuò)大到9~11小時(shí) ， 以前是10~11小時(shí)；
青少年（14~17歲）：睡眠時(shí)間范圍擴(kuò)大到8~10小時(shí) ， 以前是8.5~9.5小時(shí)；
